11 وصفة منزلية تمنحكِ بشرة ناعمة ونضرة

البشرة الصحية النضرة تُعد احد علامات جمال المرأة الرئيسية والتى ينفقن الكثير من الاموال من اجل تحقيق ذلك ولكن هل تعلمى انه يمكنكِ تحقيق ذلك بوصفات سهلة ومتاحه وغير مكلفة على الإطلاق.

ما هى اسباب تلف البشرة وشحوبها؟

هناك العديد من الاسباب التى تؤدى الى تلف البشرة وفقدانها حيويتها ونضارتها مثل :

  • قلة عدد ساعات النوم.
  • التدخين.
  • التلوث
  • إتباع انظمة رجيم غير صحية.
  • التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية.
  • إستخدام مستحضرات التجميل التى لا تحتوى على عامل حماية من اشعة الشمس.
  • إهمال تناول القدر الكافى من الماء.

ومن اجل ذلك سوف نوضح لكِ مجموعة من الوصفات الطبيعية والتى تعد مضمونة النتائج فى جعل بشرتكِ نضرة وصحية واكثر شباباَ فيما يلى

1 . قناع بودرة الكركم وعصير الأناناس لبشرة ناعمة ونضرة

بودرة الكركم اثبت قدرتها الرائعة على علاج مشاكل البشرة حيث ان الكركم يساعد على تفتيح البشرة وتوحيد لونها وكذلك علاج اثار الجروح واثار حب الشباب كما انه غنى بمضادات الإلتهابات بينما يحتوى عصير الأناناس على فيتامين C الذى يساعد على نعومة البشرة وجعلها ملساء لذلك سوف نقدم لكِ تلك الوصفة الرائعة التى سوف تمنحك بشرة نضرة واكثر حيوية فيما يلى :

  • قومى بإحضار ملعقة من بودرة الكركم + ملعقتين او ثلاث ملاعق من عصير الأناناس.
  • قومى بخلط بودرة الكركم مع عصير الأناناس وضعى القناع على وجهكِ ورقبتك لمدة من 10 الى 15 دقيقة اوحتى جفاف القناع تماماً على وجهك.
  • قومى بعد ذلك بتنظيف الوجه والرقبة بالماء الفاتر وكررى تلك الخطوة من مرتين الى ثلاث مرات فى الإسبوع لمدة ثلاث اسابيع حتى تحصلى على نتائج رائعة من بشرة نضرة وناعمة.

2 . ماسك البابايا لبشرة ناعمة ونضرة

ثمرة البابايا تتميز بكونها غنية بمضادات الإلتهابات ومضادات البكتريا وتساعد على تظيف البشرة من الجلد الميت لذلك تُعد ثمرة البابايا احد اهم الأطعمة لحيوية البشرة ونعومتها ونضارتها لذا قومى بتجربة تلك الخطوة البسيطة التى سوف تمكنكِ بكل سهولة من الوصول الى البشرة التى تحلمين بها :

  • قومى بإحضار شرائح من ثمرة البابايا وقومى بوضعها على منطقتى الوجه والرقبة لمدة من 5 الى 10 دقائق مع مراعاة تجنب منطقة العين.
  • قومى بعد ذلك بغسل البشرة بماء فاتر وقومى بتكرار تلك الخطوة مرتين فى اليوم لمدة ثلاث اسابيع وسوف تنبهرين بالنتائج.

3 . مقشر الجوز والزبادى لبشرة ناعمة ونضرة

تقشير البشرة امر هام تهتم به كل مرأة مرة او مرتين فى الإسبوع من اجل تنظيف البشرة والتخلص من الجلد الميت والأتربة العالقة ولكن بعضهن يلجأن الى مقشرات تحتوى على مواد كيميائية لها تأثير ضار على البشرة لذا سوف نقدم لكِ وصفة طبيعية تساعدكِ على تنظيف البشرة دون القلق من اية اثار جانبية فالجوز يساعد على تنظيف البشرة وتوحيد لونها وتفتيحها كما انه غنى بمضادات الأكسدة ويساعد على تجديد خلايا البشرة المتضررة وسيمنحك بشرة ناعمة اشبه ببشرة الأطفال كل ما عليكِ فعله هو تطبيق الخطوات القادمة :

  • قومى بإحضار من 4 الى 5 حبات من الجوز + ملعقتين من الزبادى + خلاط.
  • قومى بوضع الجوز فى الخلاط واطحنيه جيداً حتى يتحول الى بودر وبعد ذلك قومى بوضع الزبادى على بودر الجوز واخلطيهم مع بعض البعض فى الخلاط.
  • قومى بوضع ذلك المزيج على منطقة الوجه والرقبة واتركيه على البشرة لمدة من 10 ل 15 دقيقة واتركيه على البشرة حتى يجف تماماً.
  • بمجرد ان يجف القناع على وجهك قومى بوضع القليل من الماء الفاتر على اطراف اصابعك وقومى بتدليك وجهك ورقبتك لمدة من دقيقتين الى ثلاث دقائق.
  • قومى بعد ذلك بغسل الوجهة والرقبة بماء بارد وجففى البشرة بمنشفة عن طريق التربيت.
  • قومى بإجراء تلك الخطوة مرة واحدة فى اليوم ومرة واحدة فى الإسبوع.

4 . قناع زيت جوز الهند

زيت جوز الهند يتميز بكونه غنى بمضادات الأكسدة التى تساعد على حماية البشرة من الفطريات والإلتهابات ويساعد على تنظيف البشرة من الشوائب وحمايتها من الإصابة بحب الشباب. كما ان زيت جوز الهند يعتبر غنى بفيتامين E الذى يُعد احد الفيتامينات الهامة للبشرة والذى يساعد على نضارتها ونعومتها وسوف نوضح لكى كيف تقومين بذلك :

  • قومى بإحضار ملعقتين من زيت جوز الهند وقومى بتسخينهما على نار هادئة وبمجرد ان تشعرى ان زيت جوز الهند اصبح دافئاً ابعديه عن النار.
  • قومى بوضح زيت جوز الهند الدافئ على وجهك ورقبتك وقومى بتدليكهما بأطراف اصابعك لمدة 5 دقائق وقومى بعد ذلك بغسل وجهك بماء فاتر وقومى بتلك الخطوة مرة واحدة فى اليوم ومن ثلاث الى اربع مرات فى الإسبوع.

5 . ماسك الالوفيرا للبشرة

alovira

الالوفيرا احد اهم العناصر الهامة للبشرة ولها العديد من الفوائد وهى من انواع نباتات الزنبق والتى يُخلط البعض بينها وبين نبات الصبار ولكن الالوفيرا ليس نبات الصبار ولها العديد من الفوائد حيث انها تُعد منظف طبيعى للبشرة كما انها مضادة للإلتهابات دون ان تترك اى اثار جانبية وتساعد على ترطيب البشرة وتجديد خلاياها وتزيد من تدفق الدم فى الأوعية الدموية فى البشرة وتساعد على وقاية البشرة من الإصابة بحب الشباب وتساعد على التخلص من اثار حب الشباب والندبات لذا ننصحكِ بتجربة تلك الوصفة الطبيعية الرائعة سريعة المفعول لبشرتكِ :

  • قومى بإحضار ملعقتين من جيل الالوفيرا + قطعة من القطن.
  • اغمسى قطعة القطن فى جيل الالوفيرا ومرريها على منطقتى الوجه والرقبة.
  • اتركِ الجيل على البشرة لمدة من 20 الى 25 دقيقة وقومى بغسل البشرة بعد ذلك وقومى بتكرار الخطوة من ثلاث الى اربع مرات فى الاسبوع .

6 . الشوفان كمقشر للبشرة

الشوفان يتميز بكونه له العديد من الفوائد الهامة لصحة الإنسان ومن احد تلك الفوائد هو انه يمكن إستخدامه كمقشر للبشرة فهو يساعد على تنظيف البشرة بعمق كما انه احد المقشرات الطبيعية التى تساعد على التخلص من الرؤوس السوداء وسوف نوضح لكى الطريقة الصحيحة لإستخدامه كمقشر فيما يلى :

  • قومى بإحضار نصف كوب من الشوفان + كوب من الماء الدافئ.
  • قومى بوضع الشوفان والماء الدافئ فى إناء واتركيه لمدة من 4 الى 5 دقائق.
  • قومى بعد ذلك بوضع الشوفان المنقوع على وجهك ورقبتك وقومى بعد ذلك بتدليك وجهك ورقبتك بأطراف اصابعك لمدة من 10 ل 15 دقيقة وقومى بعد ذلك بغسل البشرة بماء بارد وتنشيفها.
  • قومى بتكرار تلك الخطوة من مرتين الى ثلاث مرات فى الإسبوع وسوف تنعمين ببشرة نضرة وصحية وناعمة ومشرقة.

7 . الطماطم لبشرة نضرة

tomato mask3

الطماطم تحتوى على نسبة مرتفعة من فيتامين C مما يجعلها احد اهم العوامل التى تساعد على نضارة البشرة وإشراقها لذا سوف نقدم لكِ تلك الوصفة ذات النتائج السريعة والمضمونة فيما يلى :

  • قومى بإحضار ملعقة من لب الطماطم وقومى بوضعها على اطراف اصابعك ودلكى بها بشرتكِ لمدة من 3 الى 4 دقائق واتركيها على البشرة لمدة من 10 الى 15 دقيقة.
  • قومى بعد ذلك بغسل البشرة بماء بارد وتجفيفها. قومى بتلك الخطوة مرة واحدة فى اليوم ومرتين الى ثلاث مرات فى الاسبوع.

8 . البطاطس من اجل نضارة البشرة

تتميز البطاطس بكونها غنية بالعناصر التى تساعد على تفتيح البشرة وتوحيد لونها فقط قومى بوضع شريحة من البطاطس الغير مقشرة فى كوب من الماء وقومى بنقعها لمدة من 4 الى 5 دقائق. قومى بعد ذلك بوضع شريحة البطاطس على منطقتى الوجه والرقبة وقومى بفركها على البشرة لمدة من دقيقتين الى ثلاث دقائق وقومى بغسل البشرة بعد ذلك بماء بارد وكررى تلك الخطوة من مرتين الى ثلاث مرات فى الاسبوع.

9 . ماسك الموز وزيت الزيتون

الموز يتميز بكونه غنى بفيتامين A ، E ، B وكذلك غنى بالبوتاسيوم كل تلك الفيتامينات تساعد على ترطيب البشرة لذا قومى بهرس ثمرة موز بواسطة الشوكة وضعى عليها ملعقة من زيت الزيتون وضعى ذلك المزيج على منطقتى الوجه والرقبة لمدة من 20 الى 25 دقيقة وقومى بعد ذلك بغسل البشرة بماء بارد.كررى تلك الخطوة من مرتين الى ثلاث مرات فى الأسبوع من اجل الحصول على بشرة نضرة ومشرقة.

10 . البرتقال وماء الورد لبشرة نضرة

يُعد البرتقال احد اهم الفاكهة التى تساعد على نضارة البشرة كما انه غنى بفيتامين C الذى يساعد على التخلص من الرؤوس السوداء وخلايا الجلد الميتة وكذلك يساعد على الوقاية من حب الشباب لذا :

  • قومى بإحضار ملعقة من قشر البرتقال + ملعقة من ماء الورد + خلاط .
  • قومى بوضع قشر البرتقال الطازج فى الخلاط وقومى بطحنها جيداً حتى تتحول الى بودرة ناعمة. قومى بعد ذلك بوضع ماء الورد على بودرة البرتقال واخلطيهم جيداً حتى يتحولا الى معجون.
  • قومى بوضع ذلك الخليط على منطقتى الوجه والرقبة واتركيه لمدة من 10 الى 15 دقيقة وقومى بعد ذلك بغسل البشرة بماء بارد يمكنكِ تكرار تلك الخطوة من ثلاث الى اربع مرات فى الاسبوع للحصول على نتائج افضل.

11 . ماسك زهرة الياسمين والسكر والزبادى لبشرة نضرة

زهرة الياسمين لها العديد من الفوائد للبشرة حيث انها تحتوى على مضادات البكتريا التى تساعد على حماية البشرة من الإصابة بالعدوى وترطيبها فى نفس الوقت لذا :

  • قومى بإحضار نصف كوب من زهرة الياسمين + ملعقتين من الزبادى + ملعقة سكر.
  • اخلطى جميع المكونات مع بعضها البعض وقومى بوضعها على منطقتى الوجه والرقبة واتركيها على البشرة لمدة من 10 الى 15 دقيقة وقومى بغسل البشرة بعد ذلك بماء بارد وكررى تلك الخطوة من ثلاث الى اربع مرات فى الاسبوع.

تنويه هام يجب الحذر إذا كنتِ تعانين من حساسية تجاه اى مادة من المواد السابقة لذا اختارى ما هو مناسب لكِ من اى من الوصفات السابق ذكرها والتى اثبتت جميعها قدرتها على تحقيق نتائج رائعة وفى وقت قصير.

متابعة الحمل بالأشعة التليفزيونية ” سونار الحمل “

يعتبر الفحص باستخدام الموجات فوق الصوتية أثناء فترة الحمل من أهم الفحوصات على الاطلاق بل أنه لا يكاد يوجد طبيب واحد يمكنه القيام بمتابعة حالة المرأة الحامل طوال فترة الحمل دون استخدام فحص الموجات فوق الصوتية او ما يعرف بإسم فحص السونار على الاقل مرة واحدة شهريا.

هل فحص السونار هو نفسه الموجات فوق الصوتية ؟

نعم . السونار هو نفسه الموجات فوق الصوتية . و يمكن اطلاق اسم الاشعة التليفزيونية على نفس الفحص .

هل فحص السونار مؤلم ؟

لا . فحص السونار عن طريق البطن غير مؤلم على الاطلاق و لا تشعر المريضة بأى شىء أكثر من وجود قطعة بلاستيكية تتحرك بسهولة و يسر فوق جدار البطن .

هل هناك استعدادات خاصة او اجراءات تحضيرية قبل فحص الحمل بالسونار ؟

لا . يمكن اجراء الفحص بسهولة و يسر فى أى وقت . و إن كان البعض يرى أنه خلال الاسابيع الأولى للحمل يفضل أن تكون المثانة البولية ممتلئة كى يسهل من رؤية الحمل بوضوح و سهولة .

ما دواعى عمل فحص الموجات فوق الصوتية أثناء الحمل ؟

  • التأكد من حدوث الحمل .
  • التأكد من وجود الحمل داخل الرحم .
  • تشخيص الحمل خارج الرحم .
  • متابعة ظهور النبض فى الجنين .
  • متابعة مراحل تطور الجنين و تكون أعضائه .
  • تحديد وضع الجنين داخل الرحم اثناء كافة مراحل الحمل .
  • تشخيص بعض العيوب الخلقيةبالجنين مثل وجود استسقاء بالبطن أو المخ أو وجود مشاكل بالكلى مثل الأكياس المائية أو وجود ضمور او عدم تكون احدى الكليتين أو كليهما .
  • تقييم حالة القلب للجنين و عمل أشعة إيكو على قلب الجنين Fetal Echocardiography  .
  • متابعة كمية السائل الأمنيوسى حول الجنين .
  • تحديد وضع المشيمة و حالتها .
  • تشخيص المشيمة النازلة لأسفل Placenta Previa
  • تشخيص سبب النزيف المهبلى أثناء الحمل .
  • تشخيص وجود تجمع دموى بين المشيمة و جدار الرحم .
  • اكتشاف مشاكل بالرحم او متعلقاته .
  • تحديد وقت الولادة .
  • معرفة نوع الجنين .
  • تقييم معامل المقاومة للحبل السرى باستخدام خاصية الدوبلر .
  • تشخيص الإجهاض المنذر .

هل هناك موانع لإجراء فحص السونار أثناء الحمل  ؟

لا توجد موانع على الإطلاق لإجراء هذا الفحص . و لا يتعارض مع أى حالة مرضية و لا وضع صحى و يمكن إجراءه لأى سيدة فى أى وقت دون أى اجراءات أو احتياطات من أى نوع .

من الذى يقوم بعمل متابعة الحمل بالموجات فوق الصوتية ؟

غالبا ما يقوم طبيب النساء بإجراء الفحص أثناء المتابعة الدورية للحامل و فى بعض الأحيان يقوم طبيب الاشعة التشخيصية بالقيام بهذا الدور و فى بعض الأحوال يقوم طبيب النساء بإجراء الفحص ثم يقوم بتحويل المريض الى طبيب متخصص فى الأشعة ليقوم هو بإجراء فحص الحمل بالسونار .

هل هناك خطورة من استخدام السونار ” الاشعة التليفزيونية” أثناء الحمل ؟

لا . ليست هناك أى خطورة على الإطلاق من اجراء فحص الموجات فوق الصوتية على الحمل و لا يوجد أى تأثير على الأم و لا الجنين . و يمكن إعادة الفحص أكثر من مرة بدون أى مضاعفات و فى بعض الأحوال يتم اعادة الفحص عدة مرات فى اليوم الواحد دون أى مخاطر أو مضاعفات على الام أو الجنين .

ما هو السونار المهبلى و هل يستخدم لمتابعة الحمل ؟

السونار المهبلى هو أحد طرق فحص الرحم و متعلقاته بالاشعة و يمكن إجراءه أثناء الحمل حيث يتم إدخال جزء بلاستيكى عن طريق فتحة المهبل و إجراء الفحص و تصوير الجنين داخل الرحم و لا يوجد أى مخاطر من استخدام السونار المهبلى طالما من يقوم بهذا العمل طبيب متخصص .

هل هناك أوقات محددة لفحص السونار أثناء الحمل ؟

  • فى بداية الحمل
  • متابعة دورية كل شهر – شهرين .
  • كشف طوارىء عند الشعور بأى أعراض خطرة مثل ألام بالبطن أو حدوث نزيف مهبلى أو نزول سائل مائى .
  • فى أخر شهرين من الحمل يمكن عمل فحص السونار بصورة أكثر تكرار ( كل اسبوعين الى 3 اسابيع ) لتحديد موعد الولادة بدقة .

طرق إزالة الشعر الزائد و أفضل طريقة مناسبة لكي ولبشرتك

كثير من النساء في كثير من الثقافات لا يحبذوا وجود شعر في جسد المرأة و إزالتها شيء أساسي سواء كان للموروثات الثقافية والدينية والاجتماعية والجمالية أو الطبية.

بداية هناك مؤشرات طبية عند المرأة يجب أن تحذر منها إذا وجدتها في جسمها مثل زيادة الشعر في الذقن والصدر والظهر والبطن وذلك للأسباب التالية:

  •  إذا وجد شعر زائد بكثافة يشابه الرجال فهذا يحتاج إلى كشف عن هرمون الاندروجين الذي يسمى بهرمون الأنوثة لدى كل امرأة. ولكن هناك أيضا التهابات يمكن أن تحدث هذا الخلل فيزيد الشعر الزائد مثل استخدام طريقة خاطئة في طريقة إزالة الشعر فيحدث أن تزيد كثافة الشعر جدا و ينمو الشعر بطريقة كثيفة .
  • المؤشر الآخر لزيادة نمو الشعر بالجسم فهو لان هذه طبيعة الجسم وهذه طبيعة الجسم .
  • هناك بعض الأدوية تسبب التهابات للجلد و تزيد نمو الشعر .

أما النقطة التالية بعد معرفة سبب وجود الشعر الزائد هو كيفية إزالة الشعر الزائد ومعرفة الطريقة التي تناسبك وهل هي متاحة لكي أم لا و لكل منها كفاءتها الخاصة بها وأثارها .

و إليك بعض الطرق التي يتم بها إزالة الشعر الزائد:

  • إزالة الشعر مؤقتا من الجسم وهذا من خلال الحلاقة أو استخدام أجهزة كهربائية.
  • إزالة الشعر مؤقتا باستخدام وسائل تزيل الشعر من الجذور .
  • إزالة الشعر دائما باستخدام نبضات مكثفة من الليزر .
  • إزالة الشعر دائما باستخدام الكترونيات كهربائية .

و مع تطور أجهزة المنزل لإزالة الشعر آخذة في ازدياد وأيضا أجهزة التجميل لإزالة الشعر في المراكز الطبية تتطور بحيث تصبح عملية إزالة الشعر سهلة و بسيطة وغير مكلفة. والآن سنأخذ كل طريقة من طرق إزالة الشعر الزائد فى الجسم وشرحها بتفصيل.

1 –  إزالة الشعر الزائد باستخدام ماكينات الحلاقة

إزالة الشعر الزائد باستخدام الماكينة هو من أكثر الوسائل المستخدمة في إزالة الشعر الغير مرغوب بشكل مؤقت فهي من مميزاتها أنها سهلة وسريعة وغير مؤلمة وفعالة في وقتها وأيضا غير مكلفة ولكن من أكثر سلبياتها أنها ليست دائمة ومؤقتة جدا يمكن أن تدوم فقط من يوم إلى ثلاث أيام. و يتطلب دائما الالتزام المستمر بالحلاقة للحفاظ على المظهر المطلوب.

يتم وضع مادة مرطبة على الجلد سواء كان كريم حلاقة أو أي كريم مناسبة أو زيوت مخصصة لإزالة الشعر ثم توجيه الحلاقة عكس نمو الشعر .

إزالة الشعر من المنطقة الحساسة

أما بالنسبة للمناطق الحساسة فليس كما الاعتقاد الخاطئ بأن حلق الشعر عكس اتجاه نموها سيزيد النمو بالعكس الأفضل في المناطق الحساسة حلق الشعر مع اتجاه نمو الشعر وذلك حتى لا يعمل على التهاب الجلد أكثر ويحدث الكثير من الجروح ويعمل على وجود بكتيريا في تلك المنطقة فتعمل على زيادة نمو الشعر أكثر ووجود حبوب وجروح أكثر .

ولكن الأسوأ أيضا انه يجب في تلك المنطقة وبتلك الطريقة ستعمل على إزالة الشعر يوميا من تلك المناطق.

2 – إزالة الشعر من الجذور ولكن بطريقة مؤقتة

يتم في تلك الطريقة إزالة الشعر بإستخدام وسائل أكثر فعالية من الماكينة تؤجل من ظهور الشعر سريعا ولكن أيضا ستظهر في النهاية , تشمل تلك المواد إزالة الشعر ب الحلاوة أو الشيرة أو الخيوط .

سلبيات تلك الطريقة عكس الحلاقة باستخدام الماكينة انه يمكن إزالة الشعر القصير باستخدام الماكينة. أما بتلك المواد وتلك الوسائل فيجب أن تكون طول الشعر مناسب للامساك به أي تكون طويلة نوعا ما حتى تلتصق في تلك المواد التي تعتمد على الالتصاق بالجلد بشكل عمودي عكس اتجاه نمو الشعر.

مميزات إزالة الشعر بالمواد اللاصقة :

  • تجديد لخلايا الجلد وإزالة الجلد الميت
  • إزالة الشعر من الجذور مما يؤدي إلى ظهورها بعد مدة يمكن أن تصل إلى شهر عند بعض السيدات
  • عند تكرار استخدام تلك الطريقة بشكل متكرر بالفعل ستجد أن الشعر قد قلّ كثيرا وهناك مناطق كاملة لا ينمو بها الشعر وذلك لموت كثير من الخلايا الجلدية المؤدية لظهور الشعر

عيوبها ازالة الشعر بالحلاوة

  • طريقة مؤلمة وذلك لأنها تعتمد على الالتصاق بالجلد وأيضا إزالة طبقة من الجلد شيء مؤلم
  • عند استخدام المواد اللاصقة او الخيوط يوجد الكثير من السيدات يعانون من جروح والآلام مثل ماكينات الحلاقة
  • ظهور الشعر مرة أخرى وعدم التقاط الشعر الصغير أيضا يعتبر مشكلة مزعجة
  • لا توجد تجارب مؤكدة بأنه بتلك الطريقة حتى باستخدامها التكراري سيمنع من ظهور الشعر نهائيا.

4- إزالة الشعر بشرائح الشمع

إزالة الشعر الزائد بالشرائح هي نفس التطبيق على الحلاوة عن طريق وضع الشمع بطريقة عمودية عكس اتجاه نمو الشعر . ويكون من خلال إحضار شرائح من الشمع الساخن وفردها على المنطقة المطلوبة ثم إحضار شرائح تشبه الورق المقوى ولكنها رفيعة جدا وتفرد على المنطقة التي يوجد بها الشمع ثم سحبها سريعا حتى يتم نزع الشعر سريعا.

مميزات إزالة الشعر الزائد بالشمع

هذه الطريقةلإزالة الشعر الزائد تعتبر مشابهة لطريقة نزع الشعر بالسويت ولكن وضع الشمع الدافئ على الجلد يصبح أكثر فعالية في التصاق الشعيرات أكثر ويكون بوصلات الشعر أكثر التصاقا بشرائح الورق المسماة بالوكس هي بالفعل أكثر فعالية من الحلاوة او السويت ويستغرق مدة من 2-3 أسابيع. أسرع وأفضل في نزع الشعر مع مدة أطول

عيوب استخدام الشمع للتخلص من الشعر الزائد 

نفس عيوب الحلاوة ولكن تحتاج إلى خبرة والأفضل أن تكون على يد خبرة في الصالونات.

وعلى الرغم من أن كل تلك الوسائل فعالة إلا انه لا يجب أن يتم نزع الشعر بها في المناطق التي يتواجد بها أثار التهابات أو بثور أو شامات او حروق من الشمس أو كسور حتى يتجنب حروق جلدية أكثر وتصبح النتيجة سلبية جدا سيحدث أمراض جلدية مثل فرط التصيغ ، الندبات، التهابات ينجم عنها نمو شعر أسفل الجلد وحدوث عدوى عقدية وفيروس هربس بسيط وهذا يكون خطر جدا في الأعضاء التناسلية وخاصة من لديهم مرض السكري.

مزيلات الشعر الكيمائية:

كريمات إزالة الشعر

يتم إزالة جزء من الشعرة وهي سهلة وغير مؤلمة ولكن المشكلة الكبرى إن تلك الكريمات تحتوي على أملاح الأحماض والصوديوم وكل تلك يمكن ان يؤثر على الجلد وخاصة الجلد الحساس ولكنه يؤدي إلى ظهور الشعر سريعا ولكنه مناسب لفترات الصيف ولكن يجب الحذر من استخدام تلك الكريمات عند الوجه والحاجبين فإنها يمكن أن تحدث حساسية شديدة.

التشقيير

التشقيير ليس وسيلة لإزالة الشعر ولكن تبيضها بقدر الإمكان بحيث تصبح لون الشعرة قريب جدا من لون الجلد فلا يظهر الشعر ويظهر جلدك كأنه بلا شعر زائد ويستخدم في الغالب في الوجه وطبعا من مساوئها أنها أيضا تهيج الجلد وخاصة الحساس وبروز الشعر المصبوغ سريعا ويمكن أن يحدث حساسية أكثر عند المصابين بالربو وذلك بسبب تأثير بيرو كسيد الهيدروجين الموجود في تلك المواد.

إزالة الشعر بالليزر

إزالة الشعر بالليزر هي وسيلة لاستهداف الميلانين الموجود بالجلد وبذلك يقتل كل بصيلات الشعر التي تعمل على نمو الشعرة وهي وسيلة تجعل البوصلات من أقصى جذورها تموت وذلك بسبب الموجات التي تنبعث من نبضات الليزر والضوء النبضي المكثف والذي يصل إلى أقصى الطاقات من اجل تحقيق نتائج أفضل .

تمتاز تلك الطريقة لإزالة الشعر أنها هي أفضل في حالات كثيرة جدا ويصل اختفاء الشعر تماما إلى نسبة تصل 76% ولكن لا يوجد دراسات مؤكدة حتى الآن بأنه بصيلات الشعر ستختفي للأبد فقد يمكن رجوعها بعد سنوات .

افضل 6 وصفات منزلية للتخلص من تجاعيد الوجه

تجاعيد البشرة كانت تُعد احد علامات تقدم السن لدى المرأة ولكن اختلف الامر الان فالتجاعيد اصبحت لا تدل على التقدم فى العمر بل اصبح يصيب كلاً من النساء والرجال فى منتصف العمر نتيجة عدة عوامل مثل تلوث الجو ، التوتر العصبى ، إتباع انظمة غذائية غير صحية .

ويظل السبب الرئيسى لظهور تجاعيد البشرة هو جفاف الجلد وبالرغم من توافر العديد من مستحضرات التجميل التى يمكن ان تُعالج تجاعيد البشرة إلا انها قد لا تخلو من المواد الكيميائية وما لها من اثار ضارة على البشرة.

لذا سوف نقدم لك مجموعة من الوصفات المنزلية السهلة والفعالة التى ستمكنك من التخلص من تجاعيد البشرة وكذلك مقاومة ظهورها فيما يلى :

1 . وصفة زيت اللوز ، الالوفيرة وزبدة الكاكاو للتخلص من التجاعيد

الالوفيرة من افضل العلاجات المنزلية التى تساعد على التخلص من التجاعيد خاصة تلك التى تظهر اسفل العين كما ان الالوفيرة تُعد امنة جدا على جميع انواع البشرة خاصةً البشرة الحساسة اما زبدة الكاكاو فهى تُعد مرطب طبيعى للبشرة وتمنع جفافها وتساعد على تجديد خلايا البشرة وحمايتها من التدمير اما زيت اللوز فهو غنى بفيتامين E الهام للبشرة.

مكونات الوصفة

4 ملاعق من جل الالوفيرة + 3 ملاعق من زبدة الكاكاو + 3 قطرات من زيت اللافندر + 3 ملاعق من ماء الورد + 6 ملاعق من زيت اللوز + خلاط.

طريقة تحضير الوصفة

قم بإحضار وعاء وضعه على نار هادئة وقم بتسخين المكونات كل منها على حدى وليس جميعها وبعد تسخين جميع المكونات قم بوضعها فى الخلاط واخلطهم جميعاً مع بعضهم البعض لمدة من دقيقة الى دقيقتين ثم قم بعد ذلك بوضع الكريم فى عبوة نظيفة وقم بوضع الكريم على البشرة مرتين فى اليوم على بشرة نظيفة وسوف يساعد على التخلص من التجاعيد خاصة التجاعيد التى تظهر فى منطقة اسفل العين ومنع ظهورها.

2 . وصفة زيت الزيتون للتخلص من التجاعيد

زيت الزيتون هو افضل العلاجات المنزلية التى تساعد على التخلص من التجاعيد خاصة التجاعيد التى تظهر فى منطقة الجبهة فهو غنى بمضادات الأكسدة والفيتامينات التى تساعد البشرة على مكافحة علامات التقدم فى العمر.

مكونات الوصفة

ملعقة من زيت الزيتون + نصف كوب من الماء الدافئ + قطعة من الشاش.

طريقة تحضير الوصفة

قم بوضع زيت الزيتون على الوجه والرقبة وقم بتدليك البشرة على شكل دوائر لمدة من دقيقة الى دقيقتين حتى تمتص البشرة زيت الزيتون.

قم بعد ذلك بوضع قطعة الشاش فى الماء الدافئ وقم بعصرها جيداً وقم بعد ذلك بتنظيف البشرة جيداً من زيت الزيتون وقم بتكرار تلك الخطوة يومياً قبل النوم للتخلص من التجاعيد خاصة التجاعيد التى تظهر فى منطقة الجبهة.

3 . وصفة زيت الزيتون والجلسرين والعسل

jhgjhgjh

هناك تجاعيد تظهر فى منطقة اسفل العين والتى تدعى قدم الغراب وذلك النوع من التجاعيد تتصف بصعوبة إخفاؤها حتى مع وضع مستحضرات التجميل. وصفة زيت الزيتون والجلسرين تتميز بقدرتها على إختراق الطبقات العميقة للجلد حول العينين وملؤها مما يساعد على القضاء على تجاعيد قدم الغراب.

مكونات الوصفة

نصف ملعقة من زيت الزيتون البكر + ربع ملعقة من الجلسرين + قطرتين من العسل.

طريقة تحضير الوصفة

قم بتدفئة زيت الزيتون البكر وقم بعد ذلك بإضافة الجلسرين والعسل اليه بعد ذلك وقم بخلط المكونات مع بعضها البعض وضع جزء من الخليط على طرف احد اصبعيك وضعها على منطقة اسفل العين وقم بتدليك منطقة اسفل العين على شكل دائرة واتركه على البشرة لمدة من 15 ل 20 دقيقة وقم بعد ذلك بتنظيف المنطقة بالماء الدافئ وكرر تلك الخطوة يومياً قبل الذهاب الى النوم وسوف تقضى على التجاعيد فى منطقة اسفل العين.

4 . وصفة زيت فيتامين E،الزبادى،عصير الليمون والعسل

21510

تلك الوصفة تساعد على التخلص من التجاعيد خاصة التجاعيد التى تظهر فى منطقة الجبهة فالزبادى غنى بحمض اللبنيك الذى يساعد على تجديد خلايا البشرة اما الليمون فهو غنى بحمض الستريك الذى يساعد على جعل البشرة مشرقة والعسل يساعد على ترطيب البشرة اما فيتامين E فيساعد على اصلاح الضرر الذى يلحق بالبشرة بسبب العوامل المختلفة.

مكونات الوصفة

ملعقتين من الزبادى + نصف ملعقة من عصير الليمون + نصف ملعقة من العسل + ملعقة من زيت فيتامين E.

طريقة تحضير الوصفة

قم بوضع زيت فيتامين E مع الزبادى وعصير الليمون والعسل واخلط المكونات مع بعضها البعض وضعها على منطقتى الوجه والرقبة واتركها على البشرة لمدة من 15 الى 20 دقيقة وقم بعد ذلك بغسل البشرة بماء دافئ وقم بتكرار تلك الخطوة ثلاث مرات فى الاسبوع للتخلص من التجاعيد تماماً.

5 . وصفة زيت جوز الهند وعصير الجزر والبنجر

تلك الوصفة تعد اكثر الوصفات الطبيعية التى تساعد على التخلص من التجاعيد حيث ان زيت جوز الهند يساعد على تجديد خلايا البشرة المتضررة كما ان عصير الجزر غنى بفيتامين A الذى يساعد على جعل البشرة نضرة واكثر شباباً والبنجر يساعد على إصلاح الاضرار التى تلحق بالبشرة.

مكونات الوصفة

ملعقة من زيت جوز الهند + ملعقة من عصير الجزر + ملعقة من هريس البنجر.

طريقة تحضير الوصفة

قم بخلط جميع المكونات مع بعضها البعض وضعها على الوجه على شكل قناع وقم بتدليك البشرة من دقيقتين الى ثلاث دقائق حتى تمتص البشرة جميع المكونات.وقم بترك القناع على البشرة لمدة من 15 الى 20 دقيقة حتى التاكد من جفاف القناع وقم بعد ذلك بغسل البشرة بماء دافئ وكرر تلك الخطوة يومياً للتخلص من تجاعيد البشرة سريعاً وفى وقت قصير.

6 . زيت الخروع

thumb

البشرة الجافة هى البشرة الاكثر عرضة للإصابة بالتجاعيد ومن اجل تفادى ذلك والحصول على بشرة رطبة فزيت الخروع هو خير وسيلة لتحقيق ذلك كما انه يساعد على مكافحة ظهور علامات تقدم العمر.

مكونات الوصفة

ربع ملعقة من زيت الخروع + قطعة من الشاش + نصف كوب من الماء الدافئ.

طريقة تحضير الوصفة

قم بوضع زيت الخروع على اطراف اصابعك وضع الزيت على منطقة حول العينين وقم بتدليك المنطقة من دقيقتين الى ثلاث دقائق وقم بعد ذلك بتنظيف البشرة بواسطة قطعة القماش المبللة بالماء الدافئ وكرر تلك الخطوة مرة يومياً للتخلص من تجاعيد البشرة ومكافحة ظهورها.

كيف يمكن منع ظهور التجاعيد ؟

بالإضافة الى الوصفات التى سبق ان ذكرنها هناك عدة خطوات يُنصح بالقيام بها الى جانب تلك الوصفات لضمان عدم ظهور التجاعيد وتلك الخطوات هى كالتالى :

1 . تجنب التعرض لاشعة الشمس.

2 . الحرص على إستخدام كريمات الوقاية التى تحتوى على عامل حماية من اشعة الشمس.

3 . ينصح بتجنب التعرض للتوتر العصبى.

4 . الحرص على نيل قسط كافى من النوم لا يقل عن 8 ساعات.

5 . الحرص على إستخدام مستحضرات التجميل معلومة المصدر لحماية البشرة من الضرر.

6 . الحرص على إتباع حمية غذائية صحية قائمة على تناول الفاكهة والخضروات.

7 . الحرص على إستخدام مستحضرات التجميل الخالية من المواد الكيميائية الضارة والخالية من الكحول.

8 . الحرص على ممارسة التمارين الرياضية مثل اليوجا ، الايروبكس ، الكاريدو فهى تساعد على صحة البشرة.

9 . الحرص على الامتناع عن التدخين فهو احد العوامل التى تؤدى الى ظهور علامات تقدم العمر.

10 . الإقلال من تناول الاطعمة المقلية والسكريات.

11 . الحرص على تناول الكثير من الماء مما لا يقل عن 8 اكواب فى اليوم.

12 . الحرص على تناول الاطعمة الغنية بفيتامين C والاوميجا 3 فهى تساعد على مكافحة ظهور التجاعيد.

13 . ممارسة التأمل يساعد  على مكافحة التجاعيد.

12 وصفة سهلة للتخلص من الهالات السوداء حول العين

يُقال ان العين هى نافذة الروح ولكن مع تقدم الوقت يجب ان نُعيد النظر فى تلك المقولة بسبب إصابة العين ببعض الاضرار التى تشوه مظهرها الجمالى وتلك الاضرار مثل الهالات السوداء و التجاعيد حول منطقة العين وانتفاخات العين.

ما هى اسباب ظهور الهالات السوداء حول منطقة العين؟

الجلد الذى يحيط بمنطقة حول العين هو من اكثر المناطق الحساسة فى البشرة حيث انه اقل كثافة واكثر هشاشة من اى جزء اخر فى الجلد مما يجعله اكثر عرضة للتاثر بالعوامل الخارجية مثل :

  • عدم نيل قسط كافى من النوم.
  • التوتر العصبى.
  • التقدم فى العمر.
  • إتباع انظمة غذائية غير صحية.
  • التدخين.
  • عوامل وراثية.
  • نقص الحديد فى الجسم.
  • امراض الكبد.
  • جفاف البشرة.
  • مشاكل الجيوب الانفية.
  • قلة النشاط البدنى.

ولان منطقة العين هى اكثر المناطق الحساسة فى البشرة نجد ان الكثيرين يتخوفون من إستخدام العلاجات المتوفرة فى الاسواق لما بها من مواد كيميائية قد تضر بشرة العين الحساسة لذا سنقدم لك وصفات منزلية سهلة وبسيطة وفى نفس الوقت امنة ستساعدك على التخلص من مشكلة الهالات السوداء فيما يلى :

1 . ماء الورد للتخلص من الهالات السوداء

ماء الورد يُعرف بفائدته العظيمة للبشرة وإصلاح ما بها من اضرار فماء الورد غنى بمضادات الاكسدة ومضادات البكتيريا ويساعد على علاج الإلتهابات والوقاية من الإصابة منها كما انها تساعد على تقوية خلايا البشر.

طريقة تطبيق الوصفة

  • قم بإحضار قطعتين من القطن + ملعقتين او ثلاث ملاعق من ماء الورد.
  • قم بنقع قطعتى القطن فى ماء الورد لمدة من دقيقتين الى ثلاث دقائق.
  • قم بعد ذلك بإغلاق عينيك وضع قطع القطن على العينين واتركها لمدة من دقيقتين الى ثلاث دقائق.
  • يتم تكرار تلك الخطوة من مرتين الى ثلاث مرات فى اليوم وثلاث مرات فى الاسبوع حتى التأكد من إختفاء الهالات السوادء تماماً.

2 . قطع الخيار للتخلص من الهالات السوداء

شرائح الخيار للتخلص من الهالات السوداء

الخيار يتميز بكونه غنى بمضادات الاكسدة وقدرته على اصلاح اضرار البشرة خاصة فى منطقة العين حيث يقضى على الهالات السوداء ويساعد على تقليل ظهور التجاعيد فى تلك المنطقة وهو غنى بفيتامين C و فيتامين K ويساعد على علاج الإلتهابات.

طريقة تطبيق الوصفة

يتم إحضار شريحتين من الخيار ويتم وضعهما على العين لمدة من 15 الى 30 دقيقة ويتم بعد ذلك غسل العين بالماء البارد ويتم تكرار تلك الخطوة من مرتين الى ثلاث مرات فى اليوم وثلاث مرات فى الاسبوع حتى زوال الهالات السوداء تماماً.

3 . وصفة زيت اللوز والعسل

اللوز غنى بفيتامين K ومضادات الاكسدة وتساعد وصفة زيت اللوز والعسل على تفتيح منطقة حول العينين والتقليل من الهالات السوداء كما انها تساعد على التخلص من التجاعيد اسفل العين.

طريقة تطبيق الوصفة

يتم خلط من 4 الى 5 قطرات من زيت اللوز مع ملعقة من عسل النحل العضوى ويتم وضع تلك الوصفة حول العينين بواسطة اطراف الاصابع قبل النوم وتركها طوال الليل ويتم غسل البشرة فى الصباح بواسطة الماء البارد ويتم تكرار تلك الوصفة يومياً لمدة ثلاث اسابيع او لحين زوال الهالات السوداء تماماً.

4 . وصفة عصير البطاطس

البطاطس معروفة بكونها اكثر الخضروات المفضلة للجميع كما انها لها العديد من الفوائد الهامة للبشرة حيث انها لها القدرة على تفتيح منطقة حول العينين والتقليل من التجاعيد فى تلك المنطقة.

طريقة تطبيق الوصفة

  • يتم إحضار ثمرة بطاطس + مبشرة + قطعة من الشاش + قطعة من القطن.
  • يتم بشر ثمرة البطاطس بواسطة المبشرة ويتم بعد ذلك وضع البطاطس المبشورة فى قطعة الشاش وعصر البطاطس وتصفيتها جيداً لإستخراج جميع السوائل منها ويتم بعد ذلك وضع قطعة القطن فى سائل البطاطس ووضعها على العينين وتركها لمدة من 10 الى 15 دقيقة.
  • يتم غسل البشرة بعد ذلك بالماء وتكرر تلك الخطوة مرتين فى اليوم لمدة ثلاث اسابيع.

5 . اكياس الشاى الأخضر

يتميز الشاى الاخضر بكونه غنى بمضادات الاكسدة وحمض الطنطاليك وبقدرته على تفتيح البشرة خاصة منطقة العينين كما انه احد العلاجات المنزلية الفعالة التى تقضى على مشكلة الهالات السوداء.

طريقة تحضير الوصفة

  • يتم إحضار كيسين من الشاى الاخضر + نصف كوب من الماء.
  • يتم وضع الماء على النار ويتم غليها لمدة من 5 الى 10 دقائق يتم إطفاء النار بعد ذلك ويتم وضع اكياس الشاى فى الماء المغلى وتركها لمدة من 10 الى 15 دقيقة.
  • يتم بعد ذلك وضع اكياس الشاى فى المبرد (الفريزر) لمدة نصف ساعة يتم بعد ذلك وضع اكياس الشاى على العين لمدة من 10 الى 15 دقيقة ويتم تكرار تلك الخطوة مرتين فى اليوم.

ويمكن ان يتم تطبيق نفس الخطوات المتبعة فى وصفة اكياس الشاى الاخضر ولكن بواسطة اكياس شاى البابونج للتخلص من الهالات حول العينين.

6 . كمادات اللبن المثلج

اللبن يتميز بكونه غنى بحامض اللبنيك ، الاحماض الامينية ،الانزيمات ومضادات الاكسدة كل تلك العناصر كفيلة بأن تجعل اللبن احد العلاجات المنزلية الفعالة التى تساعد فى التخلص من الهالات السوداء وكذلك التجاعيد فى منطقة اسفل العينين.

طريقة تحضير الوصفة

  • يتم إحضار نصف كوب من اللبن البارد وقطعتين من القطن.
  • يتم وضع قطعتى القطن فى اللبن البارد ونقعهما لمدة من 5 الى 10 دقائق ويتم بعد ذلك وضع قطعتى القطن على العينين وتركهما لمدة من 10 الى 15 دقيقة او عندما تصبح قطعتى القطن دافئتين ويتم تكرار تلك الخطوة من مرتين الى ثلاث مرات فى اليوم وتكرار الخطوة حتى التخلص من الهالات السوداء تماماً.

7 . كمادات الماء البارد

تلك هى اسهل وابسط الطرق المنزلية التى تساعد على التخلص من الهالات السوداء ويتم تطبيقها عن طريق إحضار قطعتين من القطن ونقعهما فى الماء البارد ويتم وضعهما على منطقة العينين او على منطقة الوجه بأكمله لمدة من 5 الى 10 دقائق ويتم تكرار تلك الخطوة من ثلاث الى اربع مرات فى اليوم لتقليل التوتر العصبى وهو احد العوامل الاساسية المسببة للهالات السوداء بل والتخلص منها تماماً.

8 . شرائح التفاح

هل سمعت عن مقولة تناول تفاحة فى اليوم يبقى الطبيب بعيداً ويمكنها فى نفس الوقت ان تبقى الهالات السوداء والتجعايد والخطوط حول العينين بعيداً.فالتفاح غنى بحمض التانيك الذى يساعد على توحيد لون البشرة والقضاء على البقع الغامقة فى البشرة كما ان التفاح غنى بفيتامين B ، C وكذلك غنى بالبوتاسيوم الذى يتميز بقدرته على تغذية الطبقات الغميقة من الجلد.

طريقة تطبيق الوصفة

قم بوضع شرائح التفاح على منطقة العينين واسفل العينين واتركها على البشرة لمدة من 20 الى 30 دقيقة وقم بعد ذلك بغسل البشرة بالماء ويتم تكرار الخطوة من مرتين الى ثلاث مرات فى اليوم.

9 . هريس اوراق النعناع

اوراق النعناع تتميز بكونها احد العلاجات الطبيعية الغنية بمضادات البكتريا كما تتميز بكونها مطهر طبيعى وتساعد على علاج الخلايا المتضررة فى الجلد وبالتالى تساعد على التخلص من الهالات السوداء حول العينين بسهولة.

طريقة تطبيق الوصفة

يتم وضع اوراق النعناع فى الخلاط وطحنها حتى تتحول الى هريس خشن الملمس وقم بوضعها على العين المغلقة لمدة من 10 الى 15 دقيقة وقم بعد ذلك بتنظيف البشرة بالماء البارد ويتم تكرار تلك الخطوة من مرتين الى ثلاث مرات فى اليوم لمدة ثلاث اسابيع.

10 . الافوكادو

يتميز الافوكادو بكونه غنى بالاحماض الدهنية و فيتامين E ، K ، B ويساعد على تفتيح البشرة ونضارتها وإعطاؤها مظهر صحى.

طريقة تطبيق الوصفة

قم بوضع شرائح من الافوكادو على العينين لمدة من 10 الى 15 دقيقة وقم بعد ذلك بتنظيف منطقة البشرة بواسطة قطعة من القطن المبللة بالماء البارد ومن خلال تكرار تلك الخطوة مرتين فى اليوم يمكن التخلص من الهالات السوداء فى وقت قصير.

11 . اعشاب بندق الساحرة

witch-hazel

وهى اشجار تدعى الويتش هازال وهى نبات عشبى لأشجار تنمو فى شرق اسيا وصالحة للأكل ومتوفرة عند بائعى العطارة ولها العديد من الفوائد والإستخدامات خاصة للجلد حيث انها تساعد على علاج الحروق الخفيفة ،الدوالى ، حروق الشمس ، الحكة وتسكين الألام.

طريقة تطبيق الوصفة

قم بنقع قطعتين من القطن فى ملعقتين من زيت عشبة بندق الساحرة وضعها على العين المغلقة لمدة من 5 الى 10 دقائق وقم بتنظيف البشرة بالماء وكرر تلك الخطوة مرتين فى اليوم لمدة ثلاث اسابيع حتى اختفاء الهالات تماماً.

12 . الياسمين وزيت الزيتون

يتميز الياسمين الليلى بإحتوائه على مضادات الإلتهابات التى تساعد على علاج اضرار البشرة وتفتيح البشرة وتوحيد لونها اما زيت الزيتون فهو غنى بمضادات الاكسدة التى تساعد على التخلص من الهالات السوداء والخطوت حول العينين.

طريقة تطبيق الوصفة

يتم خلط نقطتين من زيت الياسمين مع نقطتين من زيت الزيتون وقم بوضع المزيج على حول العين واسفلها وقم بتدليك البشرة من دقيقتين الى ثلاث دقائق واحرص على ان تكون العين مغلقة تماماً واترك الزيت على البشرة لمدة من 20 الى 30 دقيقة وقم بعد ذلك بتنظيف البشرة بالماء الدافئ.

هل يمكن تجنب الإصابة بالهالات السوداء؟

نعم بالطبع هناك بعض الخطوات التى تساعد على الوقاية من الإصابة بالهالات السوداء وتلك الخطوات هى كالتالى :

1 . الحرص على نيل قسط كافى من النوم مما لا يقل عن 8 ساعات.

2 . الإبتعاد عن جميع الاجهزة الالكترونية لمدة ساعة قبل الذهاب الى النوم فذلك يساعد إراحة العين وتقليل التوتر وتجنب حدوث إضطرابات النوم.

3 . يجب الحرص على تناول من 8 الى 12 كوب من الماء فى اليوم لتجنب جفاف البشرة.

4 . إتباع نظام غذائى صحى قائم على تناول الفاكهة الطازجة والخضروات الورقية.

5 . تقليل الملح المضاف الى الطعام.

6 .الإمتناع عن التدخين.

اهتمي بصحتك بعد الولادة واحذري من اكتئاب ما بعد الولادة

بعد الولادة تحتاج الأم إلى رعاية لجسدها وصحتها ورعاية أيضا للطفل الجديد و على الأم يجب أن تنال قسطا وفيرا من الراحة وخاصة أن المرأة تكون في فترة رضاعة طبيعية لطفلها .ولذلك عليها استعادة طاقتها وقوتها لتحصل هي وطفلها على رعاية خاصة ومناسبة. و فى هذا المقال سنعطي الفترات التي تمر عليها المرأة بعد الولادة وما يجب فعله بعدها.

أولا : فترة الحصول على الراحة بعد الولادة

في الأيام القليلة الأولى بعد ولادة الطفل فترة الراحة والتعافي التام للأم سواء كان جسديا أو عاطفيا. تحتاج لتركيز على طفلها و أن تكرس طاقتها كاملة عليه. وعلى الرغم من أنها قد تكون سعيدة جدا بقدوم الطفل إلا أنها يجب الاهتمام بطلباتها و أن يكون الأهل والأصدقاء جميعهم بقدر المستطاع يساعدوا الأم ويوفروا لها الجو المناسب وألا نتوقع أن يكون المنزل في الفترة تلك مرتب وجاهز دائما.

Caucasian mother breast feeding baby boy

الأم في تلك الفترة لا عليها سوى أن تتغذى وتأخذ قدر كافي من النوم دائما، وتغذي طفلها من خلال الرضاعة الطبيعية. في تلك الفترة يجب على جميع من في المنزل أن يراعوا جيدا ألا يزيدوا الطلبات عليها من تنظيف وغسيل وتحضير وجبات الطعام فقط أن تنال قسطا كافي من الراحة والطعام حتى ترعى طفلها الصغير.

ثانيا: ما هي التغيرات الجسدية التي تطرأ على المرأة بعد الولادة؟

بعد ولادة طفلك يجب أن يتحدث معك الطبيب عن الأشياء التي سوف يشهدها جسمك في التغير وكيفية التعافي وتلك بعضها:

  • بالطبع ستكونين في فترة ما بعد الولادة أو النفاس وتلك الفترة ستكون الإفرازات والدماء من الرحم يستمر مدة يمكن أن تصل إلى 40 يوم.
  • قد يكون لديك بعض التورم المتبقي من فترة الحمل في الساقين والقدمين ويمكن التقليل من ذلك التورم برفع القدمين قليلا على مكان مرتفع بقدر الإمكان.
  • ستشعرين بالإمساك فحاولي شرب الكثير من المياه وتناول الفواكه والخضروات الطازجة.
  • الحيض يأتي دائما بتشنجات وخاصة مع الرضاعة لا تقلقي ولا تقلقي أيضا في أول 3 -6 أيام أن يكون الحليب قليل وان يكون هناك تسريبات بسيطة من الثدي وربما تشعري بشعور غير مريح في ثدييك.
  • اتبعي تعليمات الطبيب في أن تتحركي قليلا سواء كان بطلوع ونزول الدرج ( السلم ) .

بعد الولادة بحوالي 6 أسابيع سيكون طبيعي أن تتحركي وترجعي لأنشطتك العادية ، فضلا عن تخطيط للأكل واللياقة البدنية ورجوعك لوزن صحى وأيضا الرجوع للعلاقة الزوجية .

الدورة الشهرية يمكن أن ترجع في غضون ستة إلى ثمانية أسابيع هذا إذا كنتِ ترضعين أو لا ترضعي . يجب أن ترجعي إلى الطبيب المختص لاختيار وسيلة منع الحمل المناسبة لك.

امراض الغدة الدرقية و الحمل و الولادة
بعض النساء يمكن أن تحدث لهن مشاكل في الغدة الدرقية في السنة الأولى بعد الولادة. وغالبا ما يحدث فرط في نشاط الغدة الدرقية ويستمر من شهرين إلى 4 أشهر وهناك نساء يصل إلى سنة ويمكن جدا أن يحدث بسبب ذلك مشاكل في النوم، وانخفاض في الطاقة، وتغييرات في الوزن. يجب ألا تغفلي عن تلك الأمراض مع طبيبك ويجب أن ترجعي كافة الوظائف إلى وضعها الطبيعي. ولكن بعض النساء يغفلن عن ذلك المرض فسيحتاجون إلى علاج دائم مدى الحياة.

ثالثا: استعادة الوزن الصحي والشكل بعد الولادة:

الحمل والولادة لهما تأثير على جسم المرأة ، ولكن إذا كنتِ بالفعل لم تسرفي في الأكل الغير صحي وقت الحمل فبعد الحمل ستخسرين حوالي من 5 إلى 10 كيلو على الفور وذلك لان كل السوائل الزائدة في جسمك قد انصرفت. محاولة إنقاص الوزن يكون تدريجيا على أشهر حتى ترجعي إلى وزنك الطبيعي وخاصة عند الرضاعة الطبيعية. الأمهات المرضعات يمكن أن يفقد بأمان الوزن باعتدال دون تأثير على الحليب وعلى نمو الطفل.

خطة الأكل الصحية تكون جنبا إلى جنب مع اللياقة البدنية والأنشطة والممارسات التي تمارسينها يوميا وإذا كنتِ تعاني من انخفاض شديد فعليك بتغيير جذري من كمية السكريات والدهون والمشروبات الغازية التي تتناوليها ويجب التركيز أكثر على الغذاء الصحي فهذا سوف يجعل طفلك بصحة أفضل ودائما ما تحدثي مع طبيبك عن النظام الغذائي الذي يجب أن تسيري عليه أو الخطة التي يجب عملها.

رابعا :اكتئاب ما بعد الولادة

بعد الولادة قد تشعري بحزن عميق وبكاء وضغط يصل لعدة أيام وهذا ما يسمى “كآبة النفاس” . تغير الهرمونات، القلق حول رعاية الطفل، قلة النوم كل ذلك يؤثر على العواطف.

كوني صبورة مع نفسك، هذه المشاعر طبيعية ويمكن أن تزول سريعا. ولكن إذا الحزن استمر أكثر من أسبوعين، فعليك استشارة الطبيب. ولا تنتظر بعد الحمل والولادة بفترة كبيرة وذلك بسبب أن الاكتئاب قد يصبح اكتئاب مرضي ودائم وقد تتعرضي له دائما .

اكتئاب النفاس لا يحدث فقط بعد الولادة بأسبوعين وإنما يمكن إن يتم في أي وقت في السنة الأولى .أحيانا قد يصل الاكتئاب إلى سلوكيات خطيرة تصل إلى أنه يمكنك إيذاء طفلك في هذه الحالة حاولي أن تطلبي المساعدة ممن حولك.

علامات الاكتئاب ما بعد الولادة:

  • شعور دائم لا يهدأ من تعكير المزاج.
  • الشعور بالحزن والاكتئاب أو البكاء كثير.ا
  • عدم وجود طاقة كافية.
  • وجود صداع ، الآلام في الصدر، خفقان في القلب، خدر أو شعور بالتنميل دائم، فرط التنفس.
  • عدم القدرة على النوم، التعب سريعا.
  • عدم القدرة على تناول الطعام وفقدان الوزن.
  • الإفراط في تناول الطعام وزيادة الوزن.
  • مشكلة التركيز واتخاذ القرارات.
  • أن تشعر بالقلق المفرط حول طفلك.
  • شعورك بان طفلك ليس له قيمة.
  • شعور بالذنب من لا شيء
  • عدم الحصول على متعة من الأنشطة الاجتماعية أو حتى في العلاقة الزوجية.
  • أفكار تضر طفلك .

بعض النساء لا تخبر أحد عن تلك الأعراض لأنهم يشعرون بالحرج والذنب تجاه وجود تلك المشاعر التي يزعم الجميع إنها أوهام وأنه يجب التخلص منها وعدم التفكير فيها لا إراديا. ولكن اكتئاب ما بعد الولادة صعب التعامل معه بوجود طفل تحتاجي لرعايته. هذا الاكتئاب قد يضر طفلك كثيرا في تعلم الكلام وكيفية النطق. وأيضا يمكن أن يخلق مشاكل اجتماعية مع الطفل تصل إلى إصابته بالتوحد .يجب التحدث فورا مع الطبيب للشعور بشكل أفضل مع نفسك ومع طفلك. فعلاج اكتئاب ما بعد الولادة يحتاج إلى المزيد من التفاصيل لعلاجه.

بل إن اكتئاب الأم قد ينال الأب أيضا فعندما يكون ولادتك للطفل حديثا أو الطفل الأول فهذا لا يساعد الأب أيضا على كيفية التعامل مع الموقف وكيفية توقع مشاعر الأم ويمكن أن يستغرب الأب من تعامل الأم مع طفله. ولذلك فان هذه المشكلة يجب التعامل معها كليا مع الأب والأم والطبيب حتى نصل إلى مرحلة من الاستقرار العاطفي والنفسي .فالاكتئاب مرض قابل جدا للعلاج.

طرق سهلة للتخلص من الشيب و الشعر الابيض

تحول الشعر للون الأبيض امر طبيعى بسبب التقدم فى العمر ولكن عندما يتحول الشعر الى اللون الابيض فى سن ال20 او ال30 يؤدى الى فقدان الثقة بالذات والعديد من المشاكل النفسية.

ما هى اسباب تحول لون الشعر الى اللون الابيض؟

هناك العديد من العوامل التى تؤدى الى تحول الشعر الى اللون الابيض فى سن صغير وهى كالتالى :

  • العوامل الوراثية.
  • التوتر العصبى.
  • الإصابة بمرض البهاق.
  • نقص بعض الفيتامينات التى يحتاج اليها جسم الإنسان.
  • التدخين.
  • الإصابة بالأنيميا.
  • الإصابة بقصور فى الغدة الدرقية.
  • التلوث.
  • سوء التغذية.
  • الإصابة بمرض التصلب الدرنى.

وبالرغم من توافر العديد من المنتجات التى تساعد على التخلص من الشعر الابيض من خلال تحويل لونه الى اللوان اخرى إلا انها تُعد حلول مؤقتة وبمجرد زوال اللون يعود الشعر الأبيض مرة اخرى كما انها لها العديد من الاضرار حيث جفاف الشعر وتفاقم المشكلة وظهور المزيد من الشعر الابيض بل وتساقط الشعر ايضاً.

وفى المقابل هناك الحلول الطبيعية التى تساعد على القضاء على مشكلة شيب الشعر بدون القلق من اى اثار جانبية خطيرة يمكن ان تؤدى الى تدمير بنية الشعر وذلك فيما يلى :

بذور الحلبة وزيت جوز الهند للتخلص من الشعر الأبيض

هل تبحثين عن حل سهل وطبيعى وامن للتخلص من شيب الشعر فبذور الحلبة وزيت جوز الهند هما الحل فالحلبة تحتوى على الاحماض الامينية والليستين (مادة دهنية) اما زيت جوز الهند فهو غنى بالفيتامينات والكربوهيدرات الذى يساعد على منع تطور ويقلل من الشعر الابيض.

طريقة تحضير الوصفة

  • يتم إحضار ربع كوب من بذور الحلبة + نصف كوب من زيت جوز الهند.
  • يتم وضع زيت جوز الهند على النار لتسخينه ويتم بعد ذلك إضافة بذور الحلبة الى زيت جوز الهند وتركهما على النار لمدة من 8 الى 10 دقائق ويتم بعد ذلك إطفاء النار وترك الخليط حتى يصبح دافئاً ويتم تصفئة زيت جوز الهند من بذور الحلبة.
  • يتم بعد ذلك وضع زيت جوز الهند الدافئ على الشعر وتدليك الشعر لمدة من دقيقتين الى ثلاث دقائق اترك الزيت على الشعر طوال فترة الليل.
  • يتم فى الصباح غسل الشعر بالشامبو ويلحقه البلسم ويجب ان يتم تكرار تلك الوصفة مرتين فى الاسبوع لمدة ثلاث اسابيع للتخلص من الشعر الابيض تماماً.

ماسك بذور الحلبة،الحنة،الريحان،القهوة،النعناع والزبادى للتخلص من الشعر الابيض

uiy78

هل تبحث عن حل سريع وطبيعى للتخلص من الشعر الابيض فتلك الوصفة تُعد من اشهر الوصفات الطبيعية التى تستخدم من اجل صبغ الشعر الابيض فبذور الحلبة تساعد على وقف شيب الشعر اما الحنه فتساعد على صبغ الشغر الابيض الموجود بالفعل دون اية اثار جانبية.

اما القهوة فتعد احد اصباغ الشعر الطبيعية التى تغمق لون الشعر بصورة طبيعية كما انها تساعد على تقويته والريحان يساعد على تحفيز بصيلات الشعر ومنع تحولها الى اللون الابيض.النعناع غنى بمضادات الاكسدة والفيتامينات والمعادن التى تساعد على تغذية بصيلات الشعر واحتفاظها بصبغاتها الطبيعية.اما الزبادى فيتميز بكونه بلسم طبيعى للشعر يساعد على نعومته من الجذور حتى الاطراف.

طريقة تحضير الوصفة

  • يتم إحضار ملعقتين من بذور الحلبه + ملعقتين من بودرة الحنه + ملعقتين من اوراق الريحان + ثلاث ملاعق من بودرة القهوة + ثلاث ملاعق من عصير النعناع + ملعقة من الزبادى + ملعقة من الماء + خلاط + غطاء للشعر.
  • يتم نقع بذور الحلبة فى نصف كوب من الماء طوال الليل.
  • ويتم بعد ذلك وضع بذور الحلبة المنقوعة والريحان والنعناع فى الخلاط وخلط المكونات مع بعضها البعض ويتم إضافة المزيج الى الزبادى وعجن المكونات مع بعضها البعض حتى تشكل عجبنة متجانسة القوام.
  • قم بوضع الماسك على الشعر خاصة الشعر الابيض ويتم تغطية الشعر بواسطة (البونية) وتجنب ملامسة الماسك للملابس.
  • يتم ترك الماسك على الشعر لمدة من 30 الى 40 دقيقة يتم غسل الشعر بعد ذلك بواسطة الشامبو ويتم تكرار تلك الوصفة مرة كل شهر للتخلص تماماً من الشعر الابيض.

البصل للتخلص من الشعر الابيض

البصل هو اسهل الوصفات الطبيعية التى تساعد على التخلص من الشعر الابيض ويساعد على إحتفاظ الشعر بلونه الطبيعى.

طريقة تحضير الوصفة

  • يتم إحضار ثمرة بصل متوسطة الحجم + قطعة من قماش الشاش + خلاط.
  • يتم تقطيع ثمرة البصل الى شرائح ووضعها فى الخلاط وخلطها على سرعة متوسطة لمدة من دقيقتين الى ثلاث دقائق ويتم بعد ذلك تصفئة البصل فى قطعة الشاش لإستخراج جميع السوائل منها.
  • يتم وضع سائل البصل على الشعر وتركه لمدة من 40 الى 60 دقيقة ويتم غسل الشعر بعد ذلك بواسطة الشامبو وتكرار تلك الوصفة ثلاث مرات فى الاسبوع لمدة شهر حتى التخلص تماماً من الشعر الابيض.

وصفة عنب الثعلب الهندى (ثمرة املا)،زيت الكافور،البيض وعصير الليمون

ثمرة املا لعلاج شيب الشعر

تلك الوصفة من اكثر الوصفات التى تساعد على التخلص من الشعر الابيض ومنع ظهوره مرة اخرى حيث ان عنب الثعلب الهندى غنى بفيتامين C ومضادات الاكسدة اما زيت الكافور فلديه القدرة على إيصال الدم الى بصيلات الشعر وتقويتها والبيض غنى بالبروتين والاحماض الدهنية و الفيتامينات ويساعد على تغذية الشعر وإحتفاظه بلونه الطبيعى وعصير الليمون غنى بفيتامين B،C وكذلك الفسفور الذى يساعد على تغذية الشعر ومنع السبب الذى يؤدى الى شيب الشعر من الاساس.

طريقة تحضير الوصفة

  • يتم إحضار ثمرة عنب الثعلب الهندى + ملعقة من زيت الكافور + بيضة + ملعقة من عصير الليمون + ملعقة من اللبن المتخثر + غطاء للرأس.
  • يتم تقطيع العنب الى شرائح ونقع تلك الشرائح فى زيت الكافور لمدة من ساعتين الى ثلاث ساعات.
  • بعد ذلك يتم إضافة البيض والليمون واللبن المخثر الى الزيت ويتم خلط جميع المكونات مع بعضها البعض ووضعه على كافة انحاء الشعر مع مراعاة تجنب وصول الماسك الى الملابس ويتم تغطية الشعر بعد وضع الماسك عليه وتركه لمدة من 20 الى 30 دقيقة ويتم بعد ذلك غسل الشعر بواسطة الشامبو والبلسم ويتم تكرار تلك الوصفة ثلاث مرات فى الاسبوع حتى التاكد من اختفاء الشعر الابيض تماماً.

وصفة اوراق الكارى وزيت جوز الهند

اوراق الكارى تتميز بكونها غنية بفيتامين B الذى يساعد على إحتفاظ الشعر بلونه اما زيت جوز الهند فيساعد على إمداد بصيلات الشعر بالعناصر الغذائية التى يحتاج اليها ويمنع تحوله الى اللون الابيض.

طريقة تطبيق الوصفة

  • يتم إحضار ربع كوب من اوراق الكارى الطازجة + كوب من زيت جوز الهند + قطعة من الشاش.
  • يتم تسخين زيت جوز الهند ويتم بعد ذلك إضافة اوراق الكارى اليه ويتم تركها على النار لمدة من 10 الى 15 دقيقة وتركها على نار هادئة حتى يتغير لون اوراق الكارى.
  • يتم إطفاء النار وترك المزيج حتى يبرد الى درجة حرارة الغرفة ويتم بعذ ذلك تصفيته جيداً بواسطة قطعة الشاش ووضع الزيت على الشعر وقم بتدليك الشعر لمدة من 4 الى 5 دقائق حتى يصل الزيت الى بصيلات الشعر ويتم تركه على الشعر لمدة من 30 الى 40 دقيقة ويتم غسل الشعر بعد ذلك بواسطة الشامبو ويتم تكرار تلك الخطوة مرتين فى الاسبوع لمدة 4 اسابيع حتى اختفاء الشعر الابيض تماماً.

كيف يمكن تجنب الإصابة بشيب الشعر؟

هناك عدة خطوات تساعد فى الوقاية من الإصابة بشيب الشعر وهى كالتالى :

1 . يجب الحرص على تجنب تناول المشروبات التى تحتوى على الكافيين والاطعمة السريعة.

2 . الحرص على الإمتناع عن التدخين.

3 . يجب الحرص على تجنب إستخدام الاستشوار والمكواة ذات الحرارة المرتفعة.

4 . يجب الحرص على إستخدام شامبو وبلسم معتدل وخالى من المواد الكيميائية الضارة للشعر.

5 . يجب الحرص على ارتداء كاب لحماية الشعر من التعرض لاشعة الشمس وكذلك تغطية الشعر قبل النزول لحمام السباحة لحماية الشعر من مادة الكلور الموجودة فى ماء حمام السباحة.

6 . يجب الحرص على عدم غسل الشعر بالماء الساخن لانها تؤدى الى تحول لون الشعر الى الابيض.

7 . يجب الحرص على عدم ربط الشعر المبتل بإحكام.

8 . يجب الحرص على تناول القدر الكافى من الماء.

9 . يجب الحرص على تناول الاطعمة بالبايوتين والفيتامينات مثل الفاكهة الطازجة والخضروات وكذلك الاطعمة الغنية بالحديد للوقاية من الإصابة بشيب الشعر.

10 . إستخدام زيوت الاعشاب فى تدليك فروة الرأس يساعد على الوقاية من مشاكل الشعر وفروة الرأس.

11 . ممارسة التمارين الرياضية التى تساعد على الإسترخاء.

هل تعانى من حب الشباب ؟

ما هي حبوب الشباب وما هي آثارها؟

حبوب الشباب هى بقع تظهر على الجلد وهي منتشرة جدا وتتراوح أعمار معظم المصابين بذلك المرض من عمر 12 إلى عمر 25 ولكن يوجد من تلك الحالات من يمكن أن يستمر معهم تلك الإصابات في وجههم إلى عمر اكبر من ذلك أو اقل فلا يوجد ما يدعو للقلق إذا وجدت أن الحبوب مستمرة معك.

في الغالب يصيب هذا المرض الوجه ولكن يمكن أن يصيب الرقبة والظهر والصدر. يمكن أن تكون حبوب الشباب متوسطة وممكن أن تكون حادة و تبلغ نسبة الإصابة بحبوب الشباب  80% من المراهقين وغالبا ما يكون بسيطاً ولكن بنسبة 30% تكون حبوب الشباب حادة جدا وسيئة بما فيه الكفاية وتترك ندب قوية وعادة ما يستمر علاج حبوب الشباب من 4-5 سنوات حتى تستقر ويمكن أن يستمر لسنوات حتى تصل إلى الاستقرار .

كيف تؤثر حبوب الشباب على الجلد؟ و لماذا تظهر خلال فترة الشباب و المراهقة ؟

الغدد الدهنية الصغيرة تكمن تحت سطح الجلد. تلك الغدد هي التي تحافظ على ليونة الجلد و مرونته . و المسام تسمح لحبوب الشباب بالظهور. وينمو الشعر أيضاً من خلال تلك المسام. خلال سنوات المراهقة تكون الغدد الدهنية في ذروة نشاطها . ويرجع ذلك بسبب التغييرات الهرمونية التي تحدث وتحفز الغدد الدهنية تلك وكقاعدة عامة كلما زادت الغدد الدهنية كلمة زادت حبوب الشباب.

ما هى الرؤوس السوداء والبيضاء؟وما هى علاقتها بحب الشباب؟

480287856_XS

المسام كالأنابيب التي تصل إلى الجلد في الجزء العلوي من المسام.والبثور السوداء أو البيضاء ليس لون الأتربة ولكن لون البشرة فى هذه المناطق حيث أن بعض الغدد الدهنية تسبب انسداد للمسامات .

حبوب الشباب المتوسطة والشديدة

acne2

تكون أكبر في الحجم وملتهبة بصورة أكثر وتكون الغدد الدهنية مثالية جدا للجراثيم والبكتيريا وتصبح الغدد الدهنية نشطة جدا لجعل تلك البكتيريا تعيش على الجلد، إذا تطور الالتهاب فانه يخلق بقع حمراء وتصبح أكبر ومليئة بالبثور وتشكل عقد صغيرة وصديد و كل بقعة ملتهبة في النهاية تلتئم، وفي بعض الحالات في مناطق الجلد تصبح ملتهبة لعدة أشهر.

أسباب نادرة لحدوث حبوب الشباب

  • معظم الحالات في حدوث حبوب الشباب النادرة أن هناك أمراض تحدث للفتيات والنساء قد تكون سبباً لذلك مثل زيادة هرمون الذكورة عند النساء و تكيس المبايض أو مرض في الغدة الكظرية. تلك الأمراض من أعراضها حب الشباب، ومن أعراضها أيضاً تساقط الشعر في فرو الرأس ونمو الشعر في الظهر والرقبة .
  • التعرض للمواد الكيمائية في بعض الأحيان قد يسبب حدوث حبوب الشباب.

ما الذي يجعل حبوب الشباب أكثر سوءا؟

  • حبوب منع الحمل في النساء والتغيرات الهرمونية حول الدورة الشهرية قد يسبب زيادة ظهور حبوب الشباب .
  • المكياج يخلق طبقة دهنية سميكة على الوجه، وأيضا استخدام المكياج لتغطية البقع الخفيفة يزيد ظهور حب الشباب .و أفضل شيء استخدام مستحضرات خالية من الزيوت.
  • الضغط على الحبوب يسبب مزيداً من الالتهاب والندوب.
  • العرق الشديد في المطبخ مثلاً أو أي أعمال تجعلك تعرق بغزارة فالعرق يمنع من انفتاح المسام ويغلقها.
  • الملابس الضيقة تزيد من العرق والاحتكاك تحت الملابس الضيقة و من ثم يزيد من حب الشباب .
  • يمكن لبعض العلاجات التي تعالج الصرع والكريمات والمراهم التي تستخدم للإكزيما ولا يجب أن تتوقف إذا علمت أنها السبب لذلك ولكن يجب أخبار طبيبك حتى يعطي لكَ البديل المناسب لعلاج حب الشباب .
  • المنشطات التي يتم تناولها لكمال الأجسام تجعل حبوب الوجه أكثر سوءا.
  • يُعتقد أن الوجبات الغذائية عالية السكر ومنتجات الألبان يجعل حب الشباب أكثر سوءا ولكن حتى الآن لا يوجد دليل جازم لذلك.

بعض المعتقدات الخاطئة عن حبوب الشباب

  • حبوب الشباب ليست ناتجة من قلة النظافة بل أن الغسل المفرط قد يزيد الأمر سوءا.
  • التوتر لا يسبب حب الشباب .
  • حبوب الشباب ليست عدوى، ولكنها تفاعل معقد من الهرمونات المتغيرة والغدد الدهنية ، فرط نمو الجراثيم والبكتيريا
  • أيا كان التلامس لا يسبب حبوب الشباب .
  • حبوب الشباب لا يمكن علاجها عن طريق شرب الكثير من المياه ، وليس هناك دليل على أن البخار الساخن أو التان وجعل البشرة سمرة يعمل على إزالة حب الشباب.
  • يعتقد الكثير ان حب الشباب لا يمكن معالجته طبياً ولكن هذا ليس صحيحا ولكن إذا استمررت في كورس العلاج ستتحسن الحالة كثيراً .

نصائح منزلية بسيطة للتخلص من حب الشباب

  • لا يجب أبدا غسيل البشرة أكثر من المعتاد، في البشرة المصابة بالحبوب لا يزيد غسلها عن مرتين في اليوم والصابون لا يكون من النوع الشديد تكون من الصابون المعتدل ولا تزيد من تدليك وفرك البشرة واستخدام فوطة ناعمة. الغسل الزائد قد يزيد الأمر سوءا.
  • غسل البشرة و الوجه بماء ساخن قد يزيد من حدة الإلتهابات و ليس علاج كما يظن البعض .
  • المطهرات الطبية التي يوصي بها الأطباء تكون أفضل في كثير من الأحيان من الصابون.
  • لا تعمل على تنظيف الرؤوس السوداء من خلال المنظفات أو من خلال الصابون و معرفة الرؤوس السوداء لا تزال بتلك الطريقة لأنه في الواقع لون صبغة الجلد وليست جراثيم و الأفضل أنيتم إزالتها بمعرفة الطبيب .
  • بعض علاجات حبوب الشباب الموضعية قد تُحدث جفاف في الجلد و الحل في ذلك استخدام كريم ترطيب ليست دهنية لأنها قد تسد المسام.

ما هي خيارات علاج حبوب الشباب؟

  • الهدف من العلاج بقدر الإمكان هو منع ظهور الحبوب ومنع ظهور ندب بعد ذلك. وهناك أنواع مختلفة من العلاج التي تعمل بطرق مختلفة. والعلاج يكون أما موضعي أو أقراص.
  • وإذا كانت الحبوب خفيفة وليست ملتهبة فلا يفضل لها استخدام أي علاجات. وإذا كانت الالتهابات متوسطة وهذا هو الشائع ولكن لا تترك ندب و الأفضل عدم اخذ أي علاج لها.
  • إذا وصلت لمرحلة البقع الحمراء والبثور وما إلى ذلك فالأفضل اخذ علاج مبكر.

هل تعود حبوب الشباب مرة أخرى بعد العلاج؟

لا يعني العلاج وعدم وجود بقع واستخدام المطهرات وتوقف ظهور الحبوب انك بعد أن تتوقف من العلاج أنها لن ترجع ثانيا . لمنع حبوب الشباب من الظهور ثانيا فعليك توقع انك ستستمر في العلاج لفترة يحددها الطبيب المختص لضمان عدم عودة الحبوب ثانيا.

ولكن البقع المتبقية من حبوب الشباب قد تحتاج أيضا إلى استخدام العلاج ولكن لن يكون مثل نفس الجرعة التي تأخذها لإنهاء الحبوب وأيضا المطهرات أو الغسول اليومي لن يكون استخدامه كما سبق.

في كل الأحوال علاج الحبوب ليس بالمستحيل وفي الغالب تكون في تلك الفترة من 12 إلى 25 سنة أكثر من ذلك فيكون حالة تستدعي العلاج والذهاب للطبيب المختص . و هناك علاجات حديثة متقدمة منها العلاج بالليزر و التقشير بأنواعه و غيره .

عندما يكون الطعام خطرا على الصحة

سنتحدث في هذا المقال عن العلاقة القوية والغريبة نوعاً ما بين بعض أنواع الأطعمة وبين بعض الأمراض، وتسهيلاً عليك عزيزي القارئ سوف نقوم بتقسيم الموضوع إلى إسم المرض وتأتي أسفله كل الأطعمة التي لها علاقة بهذا المرض من قريب أو من بعيد.

أولاً : أمرض الغدة الدرقية :

  • تعتبر  أمراض الغدة الدرقية من الأمراض المنتشرة،وهذا المرض يتسبب في العديد من الأعراض و منها الإصابة بالسمنة، والإحساس الدائم بالخمول، ومن أشهر أعراض الإصابة بخمول الغدة الدرقية هو الشعور بالضعف، وزيادة الوزن، والانيميا.

أطعمة تزيد من مخاطر الغدة الدرقية :

  • فول الصويا و منتجاته :وذلك لإحتوائه على كمية كبيرة من مركب “الأيزوفلافون” والذى بدوره يقلل من مستويات هرمون الغدة الدرقية، ويقلل من معدل الحرق بالجسم،وبالتالي يظهر مرض السمنة وهو من أشهر أعراض المرض.
  • الكرنب والقرنبيط واللفت والبروكلي :و تتسبب هذه الأطعمة في تقليل وظائف الغدة الدرقية، وذلك بسبب إحتوائها على مادة تضعف هرمونات الغدة الدرقية، وبالتالى إنخفاض معدل حرق الدهون بالجسم .
  • الفول السوداني : يتسبب أيضاً الفول السوداني في التقليل من وظائف الغدة الدرقية، لذا ينصح بعدم الإكثار منه.

ثانياً : مرض السكر :

346511255192061500

  • وهو مرض مزمن يتعايش معه الإنسان و يصاب به عند حدوث إضطراب في عملية الهدم و البناء (الأيض)،ومع هذا الإضطراب يحدث ضرر للبنكرياس فتقل نسبة الإنسولين المفرزة وينحرف مستوى السكر في الدم فيصاب الشخص بمرض السكرى.

أطعمة تزيد من مخاطر مرض السكر :

  • الحلويات بأنواعها :و لا تكمن خطورتها في إحتوائها على نسبة عالية من السكريات فقط،ولكن أيضاً لإحتوائها على مادة الكربوهيدرات التي ترفع نسبة السكر في الدم بشكل سريع،لذلك على مريض السكر أن يتناول الفواكه الطازجة بدلاً من هذه الحلويات التي تؤثر على صحته بالسلب.
  • عصائر الفواكه الصناعية :و ذلك لإحتوائها على نسبة عالية من السكريات، ويمكن إستبدالها بعصائر الفواكه الطازجة.
  • الفواكه المجففة :يجب على مريض السكر تجنب تناولها لإحتوائها على نسبة عالية من السكريات،حيث يتركز السكر فيها عند تجفيفها.
  • البطاطس المحمرة :حيث عندما يتم تحميرها بإستخدام الزيت تتكون فيها نسبة عالية من الدهون المشبعة.
  • الخبز الأبيض : يفضل لمريض السكر إستبدال الخبز الأبيض بالخبز المصنوع من الحبة الكاملة مثل الأرز البني.
  • الألبان كاملة الدسم و منتجاته واللحوم المصنعة :و ذلك لإحتوائهم على نسبة عالية من الدهون، والتي تؤثر بالسلب على صحة مريض السكر.

ثالثاً : مرض القولون العصبي و أمراض المعدة :

وهى أمراض منتشرة بشكل كبير بسبب سوء النظام الغذائي المتبع في معظم الأحيان.

أطعمة تزيد من مخاطر مرض القولون العصبى و أمراض المعدة :

  • الأسماك المحفوظة و المخللات بجميع أنواعها و الجبن : و ذلك على الملح المركز الذي يتسبب في ضرر كبير لمرضى القولون العصبى .
  • المقليات : جميع الأطعمة المقلية فى الزيوت مثل السمك، والطعمية، والبطاطس،والباذنجان،حيث أن المقليات تتسبب في تهييج القولون،لذلك يفضل إستبدال هذه الأطعمة بالأطعمة المشوية.
  • المسبكات :و المقصود هنا الصلصة بجميع أنواعها، لما تسببه من ضرر لمريض القولون العصبي
  • البقوليات : و خاصةً الفول،والعدس، والفاصوليا، والحمص، والترمس،حيث أنها تتسبب فى تقلص وتهيج القولون.
  • اللحوم السمينة و الغنية بالدهون : و خاصةً البط، والأوز، والحمام، ولحم الضأن، والكبد، والكلاوى،ومن الممكن إستبدالها باللحم البقرى، والضأن الأحمر، والدجاج الصغير، والأرانب.
  • الألبان كاملة الدسم : و يفضل إستبدالها بمنتجات الألبان خالية الدسم،والقشدة، والكريمة.
  • الثوم والبصل : يتسبب الثوم في حدوث الغازات والأنتفاخ بالبطن والبصل يهيج غشاء المعدة.

ولمعرفة افضل نظام غذائى ينصح بإتباعه لمرضى القولون العصبى يرجى الضغط هنا .

رابعاً : أمراض الكبد :

يقوم الكبد بتحويل الغذاء إلى طاقة، وتصفية السموم من الدم و يقوم بإفراز سائل يساعد في الهضم، وعندما يحدث إضطراب في الكبد وهذا يحدث لعدة أسباب،ومن أشهر أمراض الكبد هي أمراض إلتهابات الكبد،التي إنتشرت بشكل كبير في الفترة الاخيرة سواء بالعدوى الميكروبية أو الإلتهابات الكبدية غير المعدية.

أطعمة تزيد من مخاطر إلتهابات الكبد :

  • الأطعمة المحفوظة: حيث تستخدم فيها مواد ضارة بكميات كبيرة،والتي تتسبب في مشاكل في الكبد وتؤدي إلى إجهاده،ومع تراكم هذه المواد في الجسم تؤدى إلى حدوث أورام.
  • الموالح : سواء كانت المخلالات، أو الفواكه مثل البرتقال والمانجو، فلها أثر سلبي كبير على الكبد.
  • الدسم : سواء منتجات الألبان كاملة الدسم أو الدهون.
  • السكريات : سواء العصائر الصناعية أو الحلويات، والأكلات السريعة بشكل عام.

خامساً : أمراض الكلى :

تقوم الكلى بإستخلاص النفايات والماء الزائد من الجسم وتفرز هرمون يساعد في تكوين كرات الدم الحمراء، وتنقسم أمراض الكلى إلى نوعين أولهما أمراض حادة كالإلتهابات، والحصوات، والعدوى من خارج الجسم، وخطورتها تكمن في أنها تؤدي إلى الفشل الكلوى، أما النوع الثاني فهو الأمراض المزمنة مثل العيوب الخلقية، والأورام، والأمراض التي تنتج عن الإصابة بأمراض أخرى، لذا على مريض الكلى إتباع نظام غذائى محدد.

أطعمة تزيد من مخاطر أمراض الكلى :

  • الفواكه : يجب التقليل من كمية الفواكه وخاصة الموز للحد من البوتاسيوم،وأيضاً البقوليات مثل الفاصوليا،حيث يجب التقليل من الكميات التي يتناولها المريض من البروتين النباتي.
  • البروتين الحيوانى : وذلك لأنه يؤدي إلى تكوين حصى الكلى،ومن أهم الأطعمة التي تحتوي على البروتين الحيواني والتي يجب عدم الإكثار من تناولها الدواجن واللحوم الحمراء و الأسماك، ويمكن إستبدالها بالكميات القليلة التي أشرنا إليها من قبلفي البروتين النباتى، إلى جانب الحبوب الكاملة لنوفر للجسم البروتينيات الكاملة.
  • الأملاح : يجب التقليل من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأملاح مثل الصلصة بأنواعها، والمخللات، والأطعمة المجففة، والجبن المطبوخ، و اللحوم المصنعة.

سادساً : أمراض القلب :

القلب هو مركز نظام الدورة الدموية بالجسم التي تنقل الدم من و إلى جميع مناطق الجسم، ومما لا شك فيه أن العادات الغذائية الخاطئة تتسبب أيضاً في أمراض القلب.

أطعمة تزيد من مخاطر أمراض القلب :

  • النشويات و البقوليات :مثل العيش الأبيض، و الأغذية المصنوعة من الدقيق، و الأرز الأبيض، و البطاطس، و الفطائر، و الكيك.
  • المشروبات الغازية و العصائر المسكرة .
  • الألبان كاملة الدسم و منتجاتها .
  • اللحوم السمينة .

سابعاً : مرض ارتفاع ضغط الدم :

  • مرض إرتفاع ضغط الدم من الأمراض الخطيرة، وهو ما يطلق عليه ( القاتل الصامت ) لأن المريض لا يشعر بإصابته به، و ينتج عن ذلك مضاعفات خطيرة سواء في القلب، أو المخ، و عند إتباع نظام غذائي صحي يمكن التحكم في خطورته.

أطعمة تزيد من مخاطر مرض ضغط الدم :

  • الأملاح : الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح، و المعلبات، و الوجبات السريعة، و الأجبان المالحة، و المخللات.
  • الأطعمة الغنية بالكوليسترول : يجب الإبتعاد عن الأطعمة عالية الدسم الغنية بالكوليسترول سواء الألبان الكاملة الدسم بجميع منتجاتها، أو اللحوم السمينة.
  •  بعض المشروبات : مثل المشروبات الغازية، و العصائر المعلبة، و المشروبات الغنية بالكافيين مثل القهوة، و الشاى، و النسكافيه.

ثامناً : أمراض الجهاز التنفسي :

  • يعمل الجهاز التنفسي على توصيل الأكسجين إلى الدم، و التخلص من ثاني أكسيد الكربون، وعندما يحدث إضطراب في هذا النظام تظهر أمراض الجهاز التنفسى وأمراض الصدر.

أطعمة تزيد من مخاطر الجهاز التنفسي :

  • المشروبات الغازية :و هي من أهم المشروبات التي تضر مريض الصدر،وذلك لأنها تثير الصدر وتسهل نوبات الصدر المتهيج.
  • الأطعمة الحارة : يجب الإبتعاد عن الأطعمة الحارة بجميع أنواعها بما فيها المخللات، فهي ممنوعة نهائياً حيث تهيج و تزيد من حساسية الصدر و الحلق و الشعب الهوائية.
  • الأطعمة الصناعية : يجب الإبتعاد عن كل ما هو غير طبيعي و به ألوان و مكسبات.
  • الأطعمة التى قد تسبب حساسية : يجب الإبتعاد عن الأطعمة التي تتسبب في الحساسية مثل البيض المسلوق، و البيض المقلي، و الموز، و الفراولة، و المانجو، و الثوم النئ، و المحار، و المأكولات البحرية، و السوشي.

تاسعاً : أمراض المخ و الأمراض العصبية :

هناك العديد من الأمراض التى تصيب المخ و الجهاز العصبي نتيجة تضرر أو تلف خلايا المخ، و تضرر الجهاز العصبي مثل تدمير الأوعية الدموية و الإصابة بمرض الزهايمر.

أطعمة تزيد من مخاطر أمراض المخ و الأمراض العصبية :

  • التونة : و ذلك لإحتوائها على نسبة عالية من عنصر الزئبق و الذى يضر خلايا المخ.
  • الزيوت المهدرجة : وهي التي تستخدم في الأطعمة المقلية، و الوجبات السريعة، بعيداً عن أنها تتسبب في السمنة، فإنها تؤدي إلى التعرض إلى خطر حدوث نزيف بالمخ و تتسبب في الإصابة بمرض الزهايمر، حيث أكدت الدراسات أنها تتسبب فى أضرار للجهاز العصبي.
  • الحلويات : و ذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية من السكريات، و لأنها ترفع نسبة الأنسولين مما يؤدي إلى تدمير الأوعية الدموية و الخلايا العصبية.
  • سكر الفاكهة و الدهون المشبعة : و ذلك لأنهم يؤدون إلى الإصابة بمرض الزهايمر، و يقللون من قدرة المخ على التعلم،فالأطعمة المصنعة لها علاقة وثيقة بتدهور الحالة الذهنية.
  • الوجبات السريعة : فهي غير أنها تتسبب في السمنة، هى أيضاً تزيد من خطر الإصابة بالإكتئاب.

عاشراً : الأمراض الجلدية :

و هي التي تصيب و تضر و تغير شكل الجلد الخارجي للإنسان، ومن هذه الأمراض المعدي و غير المعدي.

و هناك أطعمة تتسبب في إصابة الإنسان بالحساسية و تسمى بالحساسية الغذائية، و هذا يحدث عندما يحدث خلل في الجهاز المناعي، حيث يتعامل مع بعض الأطعمة على أنها مواد ضارة، فينتج أجسام مضادة لمحاربتها، و مع تناول هذه الأطعمة مرة ثانية تزيد الأجسام المضادة، و هذه الأجسام تتسبب فى ظهور الحساسية التى تظهر بعد ثواني أو بعد ساعتين كحد أقصى.

أطعمة تزيد من مخاطر الأمراض الجلدية :

  • حليب البقر و البيض
  • المكسرات
  • الصويا و القمح
  • المأكولات البحرية
  • الشوكولاتة
  • بعض الفواكه : مثل الفراولة و الموز و المانجة و الجوافة و التفاح و الكمثرى
  • بعض الخضراوات :مثل الباذنجان و اللفت و الفول السوداني.

حادي عشر : أمراض العيون :

تتأثر العيون سلبياً بالعديد من الأشياء،فقد تكون بسبب كثرة الجلوس أمام جهاز الكمبيوتر سواء للعمل أو للعب، و تتأثر نتيجة إرتفاع ضغط الدم،و تتأثر نتيجة الإصابة بمرض السكري، و تتأثر بإصابتها بأمراض بكتيرية أو فيروسية، و تعد أخطر أمراض العيون هي الإصابة بالمياه البيضاء، أو المياه الزرقاء، و تتأثر أيضاً بسوء التغذية.

أطعمة تزيد من مخاطر أمراض العيون :

الأطعمة غير الصحية : مثل الوجبات السريعة الخالية بالفيتامينات، وبقلة هذه الفيتامينات تتأثر صحة وسلامة العين .

الأملاح : يجب الإبتعاد عن الأملاح التي تتسبب في إرتفاع الضغط و بالتالي تؤدي إلى ضرر العين.

و ختاما ننهى حديثنا بالمقولة الشهيرة : ( الوقاية خير من العلاج ) حيث بنظرة بسيطة سنجد أن الأطعمة غير الصحية إشتركت في جميع الأمراض، سواء بكونها تؤدي إلى المرض، أو تزيد من أعراضه التي تمنع الإنسان من أن يعيش حياته بشكل طبيعي و تمثل عائق بينه و بين الاستمتاع بمباهج الحياة .

أطعمة قد تسبب السرطان

ما هو مرض السرطان؟

أمراض السرطان هي مجموعة من الأمراض التي تتميز بنمو غير طبيعي للخلايا التي تنقسم بدون رقابة، و لها القدرة على إختراق وتدمير خلايا و أنسجة الجسم و الإنتشار في جميع أنحاء الجسم.

ما هى اسباب الإصابة بمرض السرطان؟

يعتبر سوء التغذية من أهم أسباب الإصابة بمرض السرطان، فسنجد أن مع إنتشار الأغذية غير الصحية التي تحتوي على نسب عالية من الدهون و السكريات و الزيوت غير المشبعة ( الزيوت المهدرجة ) ومكسبات الطعم و اللون إنتشر و زاد أيضاً معدل الإصابة بمرض السرطان، ليس هذا فحسب بل إنها تزيد مخاطر مرض السرطان حيث أن مريض السرطان إذا تناول أطعمة غير صحية فإنها تصيبه بمضاعفات أقوى من مرض السرطان نفسه .

ما هى الأطعمة التى تزيد من مخاطر مرض السرطان و تتسبب فيه؟

1 . الأطعمة المحفوظة

وتتركز خطورتها فى أنها يظهر تأثيرها على الصحة بعد وقت طويل، و أثبتت الدراسات أن المواد الضارة المستخدمة لحفظ هذه الأطعمة تتسبب في الإصابة بمرض السرطان، و زيادة إستهلاك المواد الحافظة و صبغات الطعام خلال التصنيع هي في معظم الأحيان تكون ضارة جداً و مسببة لأمراض سرطانية.

2 . الأطعمة المعلبة

وخاصةً الصلصة المعلبة،حيث تكمن الخطورة في الصلصة خاصةً لأنها عالية الحموضة حيث أنها تتفاعل مع المادة المستخدمة في صناعة البطانة الداخلية للمعلبات،وتلك المادة تؤثر في خلايا الجسم فتحولها إلى خلايا سرطانية .

3 . المشروبات المسكرة و المشروبات الغازية

المشروبات التي تحتوي على سعرات حرارية عالية، والسكر المكرر، و المكونات الصناعية مثل مكسبات الطعم واللون، التي لا تحتوي على أي قيمة غذائية، وهذه المشروبات ضارة جداً بالصحة فهي تتسبب بشكل كبير جداً في تكوين الخلايا السرطانية.

4 . الوجبات السريعة

kioiyiuyu7t67r56rtrtedretrdytfyu

تعتبر هذه الوجبات من أقوى المسببات لمرض السرطان بالإضافة إلى إحتوائها على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة ( الزيوت المهدرجة ) الضارة جداً بالصحة، حيث أنها تتسبب في حدوث تغيرات في تركيب أغشية خلايا الجسم، و ترتبط الزيوت المهدرجة بشكل مباشر بأمراض السرطان، لذا يفضل الإستغناء عنها و إستبدالها بزيوت صحية مثل زيت الزيتون و زيت الصويا،وبالإضافة إلى ذلك تحتوي الوجبات السريعة أيضاً على نسب عالية من مكسبات الطعم و اللون التي تعد من المواد المسرطنة و المسببة في الإصابة بأمراض كثيرة من أهمها الفشل الكلوي و إلتهابات الكبد التي تضعف و ترهق الكبد و تجعله معرضاً بسهولة للإصابة بالأورام .

5 . المقليات بجميع أنواعها

الأطعمة المقلية مثل الأسماك المقلية، الطعمية،  السمبوسة،البطاطس المقلية و غيرها وذلك لإحتوائهم على نسب كبيرة من الدهون غير المشبعة ( الزيوت المهدرجة ) و هي ترفع من نسبة الكوليسترول، و توفر مناخ جيد لنمو الخلايا السرطانية،و تتحول هذه الأطعمة لأطعمة مسرطنة عندما يتم تعريضها للزيت الذي يصل لمرحلة الغليان بدرجة حرارته العالية،كما أن القلي بإستخدام نفس الزيت عدة مرات يتسبب في تكسر بعض المركبات العضوية في الزيت لتنشأ مكانها مركبات أخرى ضارة جداً بالصحة، و تصبح المشكلة أكبر عند إستخدام نفس الزيت عدة مرات لأيام كما يحدث فيبعض المطاعم و المطابخ، فتتحول المواد الغذائية الصحية إلى مواد غذائية مسرطنة.

6 . المشويات

حيث أن الزيت المشبع الذي تدهن به الأغذية المشوية عندما يتفاعل مع الأدخنة المتفاعلة من الفحم المشتعل ينتج عنه مادة تسبب السرطان، و تنتج هذه المادة عند ذوبان الدهون من اللحم فيسقط على الفحم المشتعل مباشرة و تتحلل الدهون بالحرارة و تتحول إلى مواد مسرطنة وتتصاعد ثانيةً مع الأبخرة المتصاعدة من الفحم المشتعل أثناء الشواء،لذا يجب التقليل من اللحوم المشوية المدخنة وإختيار اللحوم قليلة الدهن للشواء، و تقليل سُمك شرائح اللحم عند الشوي، و يجب أن يتم طبخ اللحوم قليلاً قبل شوائها، و يجب أن نترك مسافة بين اللحوم و مصدر الحرارة، و يتم التأكد من إكتمال إحتراق الخشب أو الفحم قبل الشوي.

7 . الموالح و المخللات بجميع أنواعها

وذلك بسبب نسبة الأملاح العالية الموجودة فيها،والتي تؤدي بمرور الوقت إلى الإصابة بسرطان المعدة.

8 . اللحوم الحمراء

ومن أشهرها البط، الأوز، الضأن، الكبده، المخ، الكلاوى و الدواجن حيث أن بقايا المبيدات المسرطنة تتركز في أجنحة و جلود الدواجن.

9 . اللحوم المصنعة

gdeeeeed

ومن أشهرها البسطرمة،اللانشون، السجق، البيف برجر، الهمبورجر و الهوت دوج وذلك لإحتوائها على نسب عالية من مكسبات الطعم و اللون و هي مواد مسرطنة،وجدير بالذكر أن الإكثار من تناول هذه الأطعمة يؤدي إلى الإصابة بسرطان القولون،المرئ والبنكرياس .

10 . الأسماك الغنية بالدهون

وخاصةً الثعابين، القراميط، السمك الرعاش حيث يجب الإقلال من تناولها وذلك لأن نسبة الدهون العالية التي بها عند تناولها توفر مناخ جيد لنمو الخلايا السرطانية .

11 . بعض الخضروات و الفاكهة

تلك التي تحتوي على قشور مثل البطاطس، الخيار، الكوسة،  الجزر و التفاح حيث أن القشرة الخارجية لها تحتوي على نسبة عالية من الأسمدة و المبيدات التي تحتوي جميعها على مواد مسرطنة وخاصةً البطاطس لأنها تخزن هذه المواد الضارة بشكل كبير لذا يجب غسلها جيداً و نقعها و الإبتعاد تماماً عن البطاطس المخضرة حيث أثبتت الدراسات أنها تؤدي إلى السرطان.

12 . الكعك و الفطائر المحلاة و بعض المخبوزات

وخاصةً المخبوزات المستخدم في صنعها الدقيق الأبيض المكرر الذي يدخل في صنع المنتجات النشوية،وذلك لأنه يسبب العديد من السرطانات و أهمها الإصابة بسرطان الثدى حيث أثبتت الدراسات أن نسبة الأغذية التي تحتوي على سكريات عالية لها إرتباط قوي بمرض السرطان حيث أنها تقوم بتغذية نمو الخلايا السرطانية و إنتشارها فالأورام و الخلايا السرطانية تغذي نفسها من السكريات .

والآن .. وبعد أن تعرفنا على المخاطر التي تسببها هذه الأطعمة غير الصحية لنا و لأطفالنا،يجب علينا الإبتعاد عنها للحفاظ على الصحة و عدم التعرض لمخاطر الإصابة بمرض السرطان .

وللمزيد من المعلومات عن طرق الوقاية من امراض السرطان يرجى الضغط هنا .