الوقاية من السرطان

كيف تحمى نفسك و أبنائك من الاصابة بالسرطان

  1. عدم التعرض الزائد لاشعة الشمس ولبس الملابس الواقية .
  2. تنقية المياة جيدا فى المناطق الصناعية والابتعاد عن الاماكن الملوثة وعدم تناول الاطعمة الملوثة .
  3. الاقلال من الأطعمة عالية الدسم و الاطعمة المعلبة و المدخنة و الخرص على تناول الاطعمة الغنية بالفيتامينات و الالياف مثل الخضروات و الفواكه .
  4. الامتناع عن التدخين وتناول الكحوليات وهذا اهم شىء يعتبر لانة لدية دور فعال فى علاج المرض .
  5. الحرص على ممارسة الرياضة باستمرار لأنها تعمل على تقليل الدهون فى الدم و فى الجسم بصفة عامة علاوة على انها ترفع من قدرة الجهاز المناعى و تزيد قدرته فى مواجهة اى خلايا سرطانية تظهر فيتمكن من القضاء عليها قبل تطورها و تكاثرها.

 

مع تمنياتنا لكم بالصحة و السعادة . . .