المرأة الحامل و الكافيين . . . .
موضوع يهم المرأة الحامل ، فغالبا نجدها تتسائل عن خطورة الكميات الزائدة من الكافيين علي الجنين وماهي الكمية المسموح بتناولها من الشاي و القهوة و الكولا و الكاكاو و الكابيتشينو ؟
بداية ليس علي الأم أثناء الحمل الإمتناع تماما عن مشروبها المفضل المحتوي علي الكافيين ولكن عليها الإنتباه و الإلتزام بالكمية المصرح بها
هل هناك خطورة من الكافيين الموجود فى الشاى و القهوة على الحامل ؟
وجد العلماء أن مادة الكافيين تتخلل المشيمة و تصل إلي الجنين مؤكدين أن الحد الأقصي المسموح به من هذه المشروبات لا يجب ان يتعدي 300 ملجم يوميا علي أقصي تقدير ، و هو ما يعادل 2- 3أكواب من القهوة (تزن 8 أوقيات) أو 6 معلبات من الكولا . مع الأخذ في الإعتبار أن كمية الكافيين يختلف بحسب نوع القهوة و تركيز الكافيين وحجم الكوب .
ما خطورة الكافيين على الحامل و الجنين ؟
أما عن خطورة الكميات الزائدة علي الأجنة فقد توصلت الدراسات ان المرأة التي تتناول 300 ملجم من الكافيين أو أكثر تتعرض لخطر الإجهاض إضافة لذلك فإن إستهلاك كميات كبيرة قد يعرضها للولادة المبكرة أو نقصان وزن الطفل عن الحد الطبيعي ، و قد أشارت أبحاث أخري أن السيدات اللائي يتناولن 500ملجم في اليوم إذا أكتمل الحمل فإن المولود أكثر عرضة لأن يعاني من سرعة في دقات القلب و التنفس .
و بشكل عام يفضل عدم الإفراط فى تناول الكافيين للمرأة الحامل و لغيرها من الأشخاص من الأفضل فهي مادة محفزة تزيد ضربات القلب و التمثيل الغذائي و تتسبب في العصبية و الصداع و القلق كما أنها تحفز إفرازات المعدة ما يؤدي لحدوث حرقة المعدة .
جدير بالذكر أن الكافيين مادة مدرة للبول ما يجعل التعرض للجفاف أمرا سهلا كما يسبب في فقدان العظام للكالسيوم ويعيق إمتصاص الحديد ولا شك أن المرأة الحامل في أشد الإحتياج لهذين العنصران للحفاظ علي صحتها و صحة الجنين.
مع خالص تمنياتنا لكم بالصحة و السعادة . . .
موضوع مهم للغاية وشكراً لكم
جزآكم الله خير جزاء