ما هو السيليوليت ؟

  • السيليوليت عبارة عن نتوء جلدى يظهر في أماكن معينة من الجسم مثل البطن و الأرداف و الفخذ و الجزء العلوى من الذراعين و منطقة الموخرة. ويتراكم عادتاً في الأماكن ذات الدهون المتراكمة تحت سطح الجلد . و لكن السيلوليت يزعج النساء حيث أنه يؤثر علي الشكل الجمالي لها و خاصاً عند إرتدائها لملابس البحر فهذا يسبب لهم الأحراج .

cellulite

معلومات هامة عن السيليوليت

  • السليوليت فى حد ذاته لا يسبب مشاكل صحية.
  • يعتبر التخلص من السليويت أصعب من التخلص من الدهون و لا يعاني منه النساء ذوى الوزن الزائد فقط و لكن يعاني منه أيضاً النحيفات .
  • يحدث تضخم لخلايا الدهون فتظهر علي هيئة نتوء يتواجد علي سطح الجلد فيعطي الجسم شكل قشرة البرتقال .

 

أنواع السيلوليت :

1 – السيلوليت المتورم :

يبدأ الظهور من سن 20 إلي 30 سنة و هو الأقل إنتشاراً كما أن علاجة صعب .

2 – السيلوليت الصلب :

يظهر في فترة الشباب في منطقة الفخذين و الأرداف و يصاحبة إحساس بالألم عند الضغط علية أو لمسة . ولا يظهر بشكل مترهل .

   3- السيلوليت الطرى :

يوجد غالباً في المناطق التي تتجمع بها الدهون مثل منطقة البطن و الأرداف و الجزء العلوى من الذراعين و يزداد مع تقدم العمر و عند زيادة الوزن و قلة الحركة . و يمكن أن تتحسن هذة الحالة عند حدوث نشاط في الدورة الدموية و فقدان الوزن . و يظهر من سن 30 إلي 40 سنة . وبعض الحالات يظهر في سن العشرينات.

أسباب ظهور السيلوليت :-

   1 – الهرمونات و الجينات الوراثية :-

يمكن الإصابة به إذا كانت الأم أو الجدة مصابين به . و يحدث نتيجة التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم خاصاً عند زيادة هرمون الأستروجين . لذلك نجد أن الإصابة بالسيلوليت تحدث أثناء فترة الحمل و الدورة الشهرية بدرجة كبيرة .

2 – نظام غذائي غير صحي :-

يتكون السيلوليت نتيجة تناول الطعام المحتوى علي نسبة عالية من الدهون و الكربوهيدرات . فعند تناول الأطعمة المقلية و المحتوية علي الأملاح و الوجبات السريعة يفقد الجسم قدرتة علي حرق هذة الدهون بشكل فعال .

3 – خسارة الوزن سريعاً :-

عند إتباع أنواع معينة من الرجيم و ليكم الرجيم الكيميائي فإن الجسم يفقد نسبة كبيرة من الوزن في وقت بسيط مما يؤدى إلي تراكم الدهون الغير محترقة و حدوث ترهلات الجلد . لذلك فإن خسارة الوزن بسرعة و بشكل مفاجئ يعرض الجسم إلي الإصابة بالسيلوليت .

التخلص من السيلوليت :

يمكن التخلص من السيلوليت عن طريق عدة طرق كما يلى :

1 – الساونا :

لا تنقص من الوزن و لا تساعد علي ذوبان الدهون حيث أن هذا الأعتقاد خاطئ و لكنها تساعد علي إفراز العرق فتعوضة المرأة سريعاً بتناول كمية من الماء توازن ما تم فقدة من العرق .

2 – الأشعة تحت الحمراء :

بدأ الأطباء في إستخدامها حديثاً بسبب ما ينتج منها من موجات خاصة تؤدى إلي تعطيل الأنسجة الدهنية.

3 – شفط الدهون :

نادراً ما يتم إجراء هذة العملية لأنها قد تأتي بنتيجة عكسية . وهي عبارة عن عملية جراحية لإزالة الدهون المترسبة في الجسم .

4 – الميزوثيرابي :

تحتوى حقن الميزوثيرابي علي إنزيمات و معادن و فيتامينات و أحماض أمينية ويتم الحقن تحت الجلد.

5 – كريمات خاصة للسيلوليت :

تحتوى علي مادة الأمينوفلين و التي تعالج الربو و تساعد هذة الكريمات علي ذوبان الدهون . و لكن يجب التنوية غلي أنها يمكن أن تضر بالصحة خاصاً لمن يعانون من مشكلة في الدورة الدموية . و أضرارها مثل حبس الماء تحت الجلد و حدوث ضيق في الأوعية الدموية و قد يصاب البعض بالحساسية منها .

6 – التدليك و علاجات النوادى الصحية:

تساعد علي عدم ظهور السيلوليت فهي تقوم بتخفيفة كما تساعد علي تحسين المظهر . ولابد من المداومة عليها و سترى النتيجة بعد مرور شهرين .

7 – تقليل الملح لأنه يساعد علي تخزين الماء في الأنسجة.

8 – الإبتعاد عن السكريات و يفضل إستخدام سكر غير مكرر مثل سكر الفواكه أو الفركتوز أو قصب السكر .

9 – الشاى الأخضر :-

تناول كوب منه يساعد علي حرق الدهون الموجودة في الجسم .

10 – الشمس :-

تجنب التعرض لها لأنها تؤدى إلي ضعف في مرونة الجلد .

11 – التقليل من الكافيين :

له تأثير ضار علي الصحة حيث أنه يساعد علي تراكم المواد السامة في الجسم و يعوق الاكسجين و المواد الغذائية فيظهر السيلوليت . لذلك ينصح بالتقليل في تناول الشاى و القهوة و المشروبات الغازية و غيرها من المشروبات المحتوية علي الكافيين .

12 – التمارين الرياضية :

ينصح بممارسة التمارين الرياضية بإنتظام حيث أنها تساعد علي تقوية العضلات و حرق الدهون فتقل حجم الخلايا الدهنية مما يؤدى إلي إنخفاض في ضغط هذة الخلايا علي النسيج الضام فلا يظهر السيلوليت .

13 – تجنب الإستحمام بالماء الساخن :

الماء الساخن يضر البشرة و يساعد علي زيادة ظهور السيلوليت . لذلك عند الإستحمام ينصح بخفض درجة حرارة الماء فهي تساعد علي نعومة و مرونة و حيوية البشرة .

14 – خلط ملعقتين من زيت اللوز مع ملعقة دقيق شوفان ثم يؤخذ من هذا الخليط ويدلك به البشرة بحركة دائرية بأطراف الأصابع فهو يساعد علي كسر التجمعات الدهنية الموجودة في السيلوليت .

15 – التفاح :

تناول تفاحة واحدة يومياُ يساعد علي خفض نسبة الدهون في الجسم و تخفيف حدة السيلوليت .

16 – علاجات كهربائية :

تستخدم فيها نبضات كهربائية تمر من خلال الجلد و تساعد علي تخفيف السيلوليت أو إزالتة .

17 – التدخين :

يحتوى علي النيكوتين و العديد من المركبات السامة التي تدخل إلي الجسم وتتسبب في ضرر الرئة و يؤدى أيضاُ إلي ظهور السيلوليت علي البشرة بسبب هذة السموم .

18 – الماء :

تناول 8 اكواب من الماء يومياً يساعد علي غسيل الخلايا من المواد الضارة و السموم التي تخرج من الجسم مع العضلات و العرق و البول .

19 – الإسترخاء:-

الغدد الموجودة في الجسم تقوم بإفراز هرمون الأدرينالين عند الشعور بالخوف أو القلق او التوتر و يوجه هذا الهرمون الدم إلي العضلات بعيداً عن الجلد كي تصبح عضلات الجسم في حالة إستعداد لبذل مزيد من الجهد .لذلك لابد من التخلص من حالة الخوف و التوتر .

20 – حمام الملح :

أضف الملح البحرى إلي الماء في البانيو فهو يساعد علي زيادة التعرق و يتخلص الجسم من السموم .

21 – تدليك البشرة بالليفة و الفرشاة :

تدلك البشرة بالليفة او الفرشاة قبل الإستحمام فهي تساعد علي التخلص من السيلوليت . حيث أنها تقوم بكسر الأنسجة الدهنية بشكل تدريجي فيتخلص الجسم من المواد السامة .

22- الفراولة و التوت البرى :

يساعدان علي تنشيط الكبد و تنشيط الدورة الدموية .

23 – البروكلي :

تناول البروكلي يساعد علي تطهير الجسم من السموم و المواد الضارة .

24 – الكرافس و الشمندر :

يساعدان علي التخلص من الرواسب المتواجدة في الجسم كما يساعدان علي نشاط الكلي .

25 – الليمون :

قم بعصرة علي كوب من الماء وتناولة علي الريق صباحاً لغسيل الجهاز الهضمي . كما يساعد علي تخلص الجسم من الدهون و السموم .

26 – التقليل من الأطعمة المحتوية علي الدهون .

27 – كوني في حالة نشاط وتحركي كثيراً طوال اليوم .

28 – الموز 

يحتوى علي نسبة عالية من البوتاسيوم و يساعد علي التخلص من إحتباس المياة في الأماكن التي تتواجد بها السيلوليت .

 

انضم إلى المحادثة

تعليق واحد

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *