إنها شكوى متكررة لدى الكثيرين . و لم يعد الشكوى من آلام الظهر و اوجاع العمود الفقرى مقصوراً على كبار السن فقط بل أصبح مألوفاً ان تجد شاب فى العشرين او الثلاثين و يشكو من ألم فى ظهره سواء فى منطقة الرقبة أو اسفل الظهر أو أى منطقة من العمود الفقرى .

 

الم الظهر

أسباب أوجاع و آلام الظهر

  • زيادة الوزن
  • تشوهات خلقية فى العمود الفقرى
  • الإنزلاق الغضروفى
  • الجلوس بصورة خاطئة لأوقات طويلة
  • حمل أوزان كبيرة سواء على الظهر أو فى اليد
  • حركات عنيفة باستخدام الظهر
  • التعرض للصدمات او الاصابات و الحوادث
  • الشد و التمزق العضلى .
  • آلام عرق النسا .

مظاهر و أعراض آلام الظهر و أوجاع العمود الفقرى

قد يعانى الشخص من أى من الاسباب سابقة الذكر التى تسبب الم الظهر لكن حدة الاعراض تكون لا تزال بسيطة و بالتالى لا يشعر بألم حاد مما يجعله يتجاهل الأمر و فى الوقت ذاته يستمر فى الحالة او الوضع الذى هو عليه مما يؤدى الى ظهور الاعراض بدرجة ما كما يلى :

  • عدم القدرة على الوقوف لفترة.
  • عدم القدرة على حمل الاشياء العادية.
  • عدم القدرة على اداء بعض الحركات او التمارين مثل ثنى الظهر.
  • صعوبة فى الحركة أو تعب جسمانى بعد المشى لفترة قصيرة.
  • قد يكون ألم الظهر مصحوباً بألم فى الساقين و ربما تنميل و ذلك فى حالات الانزلاق الغضروفى
  • ألام فى منطقة العنق و الرأس و قد يكون معه صداع و ألم فى الرأس و ذلك فى حال وجود خشونة او تشوهات فى الفقرات العنقية .
  • تنميل باليد و الذراع فى حال انضغاط العصب المغذى حال خروجه من القناة العصبية .

كيف تتصرف اذا شعرت بأوجاع الظهر ؟

اذا ما شعرت بأى من الاعراض السابقة عليك أن تتوجه فوراً إلى الطبيب المختص و سيقوم الطبيب بما يلى لأجل تشخيص السبب .

 

Back-Pain-Treatment

  • الاستماع للشكوى المرضية .
  • الفحص السريرى او الاكلينيكى للمريض .
  • قد يطلب الطبيب عمل بعض الأشعات التشخيصية مثل اشعة اكس أو اشعة مقطعية .
  • ربما يتطلب الأمر فحص بأشعة الرنين المغناطيسى .
  • قد يطلب الطبيب بعض التحاليل الأخرى لتقييم الحالة العامة للمريض قبل وصف العلاجات .

ما هو علاج ألم الظهر و اوجاع العمود الفقرى ؟

يختلف العلاج إختلاف كبير طبقا لإختلاف السبب فإذا كان السبب فى ألم الظهر هو زيادة وزن المريض يكون العلاج بالأساس قائم على خطط لإنقاص الوزن بصورة صحية آمنة . و يتزامن مع إنقاص الوزن برامج و خطط العلاج الطبيعي ( العلاج الفيزيائى ) لتقليل حدة تلك الآلام .

أما إذا كان السبب ناتج عن مشاكل بالفقرات المكونة للظهر و يكون ذلك بعد التأكد عن طريق الأشعة المقطعية أو اشعة الرنين المغناطيسى هنا يكو الحل قائم على عدة محاور منها توضيح السبب للمريض و منحه بعض العلاجات التى تقلل الألم ( مسكنات الألم ) و إن كان الحل الجذرى فى هذه الحالات هو العلاج الجراحى . لكنه ليس ضروريا لكل الحالات و يتوقف الأمر على مدى استجابة المريض للعلاج التحفظى لفترة .

قد يكون السبب فى آلام الظهر ضيق فى القناة العصبية ( القناة الشوكية ) و فى هذه الحالة يكون العلاج أيضا جراحيا بالاضافة الى العلاج الطبيعى و العمل على انقاص وزن المريض فى حال كونه يعانى من السمنة .

هناك دور كبير لأشعة الرنين المغناطيسى فى تحديد السبب بدقة خاصة إن كان هناك شك فى وجود تشوهات بالعظام او انزلاق غضروفى قد أدى للضغط على الأعصاب الموجودة فى المنطقة .

طرق طبيعية للتخلص من وجع الظهر فى المنزل

هناك بعض الإجراءات و التدابير التى يمكن من خلالها السيطرة على آلام الظهر و أوجاع العمود الفقرى و لو بصورة مؤقتة دون الاضطرار للجوء للكشف الطبى مع العلم أن هذه الإجراءات هى أمور مؤقتة لحين ترتيب موعد و زيارة الطبيب المختص . و تشمل تلك الاجراءات ما يلى :

  • الاستلقاء على الظهر بحيث يكون الوجه ناحية أعلى.
  • فرد القدمين إلى جوار بعضهما.
  • النوم على مرتبة طبية.
  • حزام الظهر.
  • الاستحمام بماء دافىء حيث يساعد على ارتخاء العضلات.
  • تناول أعشاب مهدئة مثل النعناع و البابونج.

كيف تحمى نفسك من آلام الظهر و أوجاع العمود الفقرى ؟

  • المحافظة على الوزن و علاج السمنة إن وجدت.
  • عدم الوقوف لفترات طويلة.
  • عدم حمل أشياء ثقيلة.
  • عدم القيام بحركات عنيفة تستخدم فيها عضلات و فقرات الظهر.
  • الجلوس بطريقة سليمة .

 

sitting-posture

 

أنماط خاصة من آلام الظهر

هناك بعض الأسباب التى قد تؤدى إلى ألم بناحية الظهر لكنها فى الواقع تكون غير ناتجة عن مشكلات تتعلق بالعمود الفقرى و لكنها تنتشر خارج أماكن مسبباتها لتنتشر بإتجاه الظهر و منها :

  • ألم الكلى و المسالك البولية : او ما يعرف بإسم المغص الكلوى قد يظهر فى صورةألم على أحد جانبى الظهر .
  • ألم المرارة : او ما يعرف بالمغص المرارى كثيرا ما ينتشر الألم نحو الظهر .
  • ألم التهاب البنكرياس .
  • الم الذبحة الصدرية .