القولون العصبى اسبابه واعراضه و طرق علاج القولون

ما هو القولون؟

عند تناول الطعام يمر عبر المرئ الى المعدة التى تقوم بدورها كوعاء لإستيعاب كافة الطعام المتناول ثم بعد ذلك تقوم الامعاء والبنكرياس والمرارة بفرز عصارتهم من اجل هضم وتفتيت ذلك الطعام المتناول وبعد ذلك يتم امتصاص العناصر الغذائية مثل الفيتامينات ، المعادن ، السكريات ، الكربوهيدرات والدهون بواسطة بطانة الامعاء حتى يستفاد الجسم بها.

وبعد الانتهاء تماماً من امتصاص كافة العناصر الغذائية من الطعام يصل الطعام الى القولون او كما يسمى الامعاء الغليظة وهو المكان الذى يتم فيه تحويل بقايا الطعام فالقولون هو المكان الذى تتم فيه المراحل النهائية للهضم.

ما هو مرض القولون العصبى؟ولماذا سمى بهذا الاسم؟

هل يوجد فى جسم الانسان عضو يدعى بالقولون العصبى؟ بالطبع لا فالقولون كما وضحنا فى بداية المقال هو جزء من اجزاء الجهاز الهضمى وقد جاءت تسمية مرض القولون العصبى بذلك الاسم لان كل عضو فى جسم الانسان يحتوى على مجموعة من الاوردة والشرايين والاعصاب والعصب الذى يغذى قولون الانسان يدعى العصب الحائر وهو احد الاعصاب التابعة للجهاز العصبى الذاتى. ولذلك فإن اى تغيرات نفسية او انفاعلية من حيث التوتر او القلق او العصبية الشديدة او الحزن او الفرح كل تلك الانفعالات تؤثر على العصب المغذى للقولون وبالتالى تؤثر على وظائف القولون وليس على القولون ذاته كعضو.

ومرض القولون العصبى فى حد ذاته هو مرض نفسى جسمانى ينتج عنه اضطراب فى وظائف القولون دون تضرر عضو القولون ذاته وهو مرض شائع يصيب العديد من الاشخاص.

ما هى اسباب مرض القولون العصبى؟

17

كل شخص لديه عضو ضعيف ومعنى كلمة عضو ضعيف ان يكون سريع التأثر بالتغيرات النفسية التى تحدث للانسان من عصبية او توتر او قلق وبعض الاشخاص يكون لديهم القولون هو ذلك العضو الضعيف الذى يسهل تأثرة بالعديد من العوامل التى سنوضحها فيما يلى :

1 . التوتر النفسى والقلق وكذلك العصبية الشديد معظم الاوقات.

2 . الانفعال سواء بالحزن الشديد او الفرح الشديد.

3 . تناول الاطعمة الدسمة تؤثر ايضاً على القولون وتؤدى الى تهيجه.

4 . البقوليات هى احد الاطعمة التى تؤثر بدرجة كبيرة على القولون.

5 . التدخين.

6 . المشروبات الكحولية.

7 . المشروبات الغازية التى تؤدى الى الاصابة بالانتفاخات خاصة عند شربها اثناء تناول الطعام.

8 . مضغ العلكة الذى يؤدى الى ملئ البطن بالهواء والانتفاخات.

9 . تناول الاطعمة الحارة.

10 . عدم مضغ الطعام المتناول جيداً قبل بلعه.

11 . الاكثار من تناول القهوة والشاى يؤدى الى تهيج القولون بسبب مادة الكافيين.

12 . تناول المكسرات بكل انوعها.

13 . تناول الاطعمة والمشروبات الباردة جداً او الساخنة جداً.

14 . الشعور بضيق فى التنفس.

ومن كل مما سبق فإن المؤثرات التى تؤثر فى القولون العصبى تنقسم قسمين :

  • القسم الاول هو نوعية الطعام المتناول والعادات التى يسلكها الاشخاص عند تناول الطعام.
  • القسم الثانى هو العامل النفسى فنحن عندما نواجه اى حدث انفعالى مثل الغضب او الخوف او القلق يقوم الجسم بإرسال اشارة الى الجهاز العصبى المركزى وبعض الغدد فى الجسم مثل الغدة النخامية من اجل افراز هرمونات معينة وتلك الهرمونات تقوم بتنبيه الغدة الكذرية لكى تفرز هرمونى الادرينالين والكورتيزل كلتا الهرمونين يؤثران على الجسم ويحدثان به بعض التغيرات مثل زيادة ضربات القلب وغيرها من التاثيرات واهمها زيادة حركة الامعاء وزيادة حموضة المعدة وينتج عنها الشعور بأعراض مرض القولون العصبى.

ما هى اعراض مرض القولون العصبى؟

تختلف اعراض مرض القولون العصبى من حيث حدتها من شخص الى الاخر وهى كالتالى :

1 . الشعور بألم فى البطن من جهة اليسار او من جهة اليمين او فى منطقة حول السرة وذلك الالم يكون على شكل تقلصات تنتهى بمجرد القيام بالتبرز او بعد فترة محددة.

2 . الاكتئاب والتوتر وزيادة ضربات القلب.

3 . الاصابة بعسر الهضم.

4 . الاصابة بإنتفاخات البطن وذلك العرض هو احد الاعراض الرئيسية لمرض القولون العصبى.

5 . الشعور بالام عند التبرز.

6 . الاصابة بالامساك وفى بعض الاحيان الاصابة بالاسهال بسبب عدم امتصاص الماء المتواجد فى الطعام اثناء عملية الهضم من قبل الامعاء.

7 . الشعور بالإمتلاء وعدم الراحة خاصةً بعد تناول الطعام.

8 . بعض العلاجات التى يؤدى تناولها على المدى الطويل الى الاصابة بإضطرابات فى القولون والاصابة بالامساك او الاسهال.

9 . الاصابة بالصداع والخمول.

10 . فى بعض الاحيان الاصابة بالغثيان.

كيف يمكن تشخيص القولون العصبى؟

نظراً لتشابه اعراض مرض القولون العصبى مع العديد من امراض الجهاز الهضمى الاخرى يقوم الطبيب المختص بإجراء بعض الفحوصات لإستبعاد اى احتمالات اخرى والتى قد تكون خطيرة على صحة الانسان مثل التهاب الزائدة الدودية او التهاب المرارة او التهاب القولون او وجود قرحة فى المعدة وتلك الفحوصات مثل التصوير الاشعاعى بالموجات فوق الصوتية و تحليل الدم لاستبعاد الاصابة ببعض الامراض مثل الاصابة بالديدان او الطفيليات.

ما هى طرق علاج القولون العصبى؟

علاج القولون العصبى يعتمد بدرجة كبيرة على الدور الذى يقوم به المريض من تغير فى اسلوب الحياة وعادات تناول الطعام اكثر من الدور الذى يقوم به الطبيب المختص كما ان علاج القولون العصبى هو فى ذات الوقت وقاية من الاصابة به والتى سنوضحها بالتفصيل فيما يلى :

1 . الابتعاد قدر الامكان عن الاسباب التى ادت الى التوتر والقلق.

2 . محاولة ايجاد حلول للمشاكل التى تسبب التوتر.

3 . تنظيم مواعيد تناول الطعام.

4 . مضغ الطعام جيداً وعدم بلعه حتى يتحول الى سائل داخل الفم.

5 . التوقف عن التدخين.

6 . تجنب تناول الاطعمة الحارة.

7 . تجنب تناول الاطعمة الدسمة والمقليات والمكسرات و الحليب كامل الدسم وكذلك الاجبان التى تحتوى على اللاكتوز الذى يسبب تهيج القولون لدى بعض الاشخاص.

8 . عدم الافراط فى تناول المنبهات مثل الشاى والقهوة.

9 . يجب الحرص على تجنب تناول الاطعمة المضاف اليها الكثير من التوابل.

10 . الابتعاد قدر الامكان عن الاطعمة التى تسبب الاصابة بالانتفاخات مثل الملفوف والبقوليات والبصل والثوم.

11 . الامتناع عن تناول المشروبات الغازية نظراً لانها تحتوى على غاز ثانى اكسيد الكربون الذى يسبب الاصابة بالغازات.

12 . ممارسة التمارين الرياضية مثل رياضة المشى وكذلك ممارسة رياضة اليوجا التى تساعد على الهدوء والاسترخاء.

اطعمة تساعد على علاج القولون العصبى

الزنجبيل

يتم اعداده عن طريق وضع ربع ملعقة من الزنجبيل على كوب من الماء بعد غليان الماء ويمكن تحليته بعسل النحل.

اليقطين (القرع)

يتميز القرع بكونه غنى بالالياف ويساعد على الوقاية من الاصابة بالامساك ويمكن تناوله مسلوقا وتحليته بنصف ملعقة من العسل.

زيت السمسم

يساعد زيت السمسم على علاج القولون العصبى من خلال وضع ملعقة منه على السلطة فهو يساعد على تنظيم الهضم وسهولة امتصاص الطعام فى الامعاء والوقاية من الاصابة بالامساك.

الهيليون

تناول الهيليون المسلوق مرة واحدة فى الاسبوع يساعد تنظيف الجسم والجهاز الهضمى من السموم والوقاية من الاصابة بالانتفاخات.

الزعتر

الزعتر هو احد الاعشاب التى تساعد على تسكين الالام الجهاز الهضمى.

الشمر

تناول كوب دافئ من الشمر ليلاً قبل النوم يساعد التخلص من الغازات والوقاية منها وتنظيم عملية الهضم والوقاية من الاصابة بالامساك.

الينسون

الينسون هو احد العلاجات الطبيعية التى تساعد على التقليل من حدة اعراض القولون ويساعد على تسكين الام القولون والوقاية من الغازات كما انه احد المهدئات الطبيعية التى تساعد تهدئة الاعصاب والقضاء على التوتر الذى يعد احد الاسباب الرئيسية للقولون العصبى.

عسل النحل

عسل النحل هو احد العلاجات الطبيعية لمرض القولون العصبى ويتم استخدامه عن طريق وضع ثلاث ملاعق من عسل النحل فى كوب من الماء الفاتر وتناولها قبل تناول وجبة الافطار.

التمر

يساعد على تهدئة الاعصاب وذلك لكونه غنى بالماغنيسيوم لذا ينصح بتناول ثمرة تمر فى الصباح.

يجب على مرضى السكر الحذر من بعض العلاجات الطبيعية لمرض القولون العصبى مثل التمر وعسل النحل لما لها من تاثير ضار عليهم.

اللبن الخالى من اللاكتوز

نظراً لاهمية تناول اللبن لما له من فوائد غذائية هامة فهو يمد الجسم بالكلسيوم الذى يحتاج اليه كما انه يساعد على تهدئة الاعصاب ولكن بعض مرضى القولون العصبى يعانون من الغازات والام فى المعدة وفى بعض الاحيان اسهال وغثيان عد تناول اللبن بسبب احتوائه على اللاكتوز ويمتنعون تماماً عن تناوله ولكن يمكن تناول منتجات الالبان الخالية من اللاكتوز لتجنب الاصابة بالغازات وتهيج القولون والاستفادة من العناصر الغذائية الموجودة فى اللبن دون حرمان منه.

بذور الكتان

تناول من 1 الى 3 ملاعق من بذور الكتان مع كوب ماء يومياً يساعد على علاج اعراض مرض القولون العصبى.

Comments 2

  1. السلام عليكم
    أعاني من التهاب القولون علما بأني كنت عايش ضغط نفسي عالي وتشخيص الطبيب انو في التهاب حاد في القولون بسال هل ضيق التنفس وحرقان الصدر واحد من الاعراض

  2. السلام عليكم انا اشعر بضيق تنفس وسرعة في دقات القلب تاتي هذه الحالة بشكل مفاجئ هل هذه الأعراض من اعراض القولون العصبي… جزاكم الله كل خير

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *