من الآلام الشائعة التى يعانى منها الكثيرون فى العصر الحالى آلام الظهر حيث يشعر الشخص بألم فى الجزء الخلفى من جسمه ( الظهر ) و يمكن أن يكون الألم فى منطقة أسفل العنق وحتى آخر العمود الفقرى .

أسباب آلام و أوجاع الظهر :

هناك أسباب شائعة لآلام الظهر و هذه الاسباب ترتبط ارتباطا وثيقا بأسلوب الحياة الذى ينتهجه الشخص و منها :

lower-back-pain

  • حمل حقيبة ثقيلة سواء أكانت حقيبة كتف أو ظهر أو حقيبة يد .
  • الإبقاء المستمر للجسم فى وضعية إنحناء إلى الأمام  و يمكن ملاحظة ذلك بكثرة فى السيدات أثناء فترة الرضاعة .
  • أثناء الحمل حيث يحدث إرتخاء للأربطة و العضلات مم يسبب آلام الظهر .
  • الشد العضلي أو تمزق عضلات الظهر المفاجئ نتيجة حمل أشياء ثقيلة أو النم على مرتبة غير ملائمة أو الوقوف لفترات طويلة أو ممارسة الرياضة بكثرة .
  • رفع الأحمال بطريقة غير صحية .
  • المجهود الجسدى العنيف .
  • الرضوض والكدمات و التى تحدث نتيجة حادث أو إصابة رياضية أو سقوط .
  • زيادة الوزن تلعب دورا كبيرا فى آلام الظهر .
  • النوم بطريقة غير صحيحة مثل النوم على البطن .

تشخيص آلام الظهر :

إن آلام و أوجاع الظهر على إختلاف أسبابها تكون مؤشرا لمشاكل صحية عديدة بالعظام و الأعصاب ومن المهم أن يتم التعرف على المشكلة لكى يتم علاجها بالشكل الأنسب ، و يمكن تشخيص آلام الظهر عن طريق الفحوصات التالية :

  • أشعة عادية على الظهر x-ray
  • أشعة الرنين المغناطيسي على الفقرات و الغضاريف و الأعصاب MRI
  • الأشعة المقطعية CT-scan
  • رسم العضلات EMG:وهو إختبار كهرو فسيولوجى لمعرفة إستجابة العضلات للإشارات العصبية .

علاج آلام وأوجاع الظهر :

ثمة بعض النصائح الهامة و الضرورية التى تهدف إلى تخفيف آلام  الظهر و منها ما يلى :

  • النوم على مرتبة طبية مناسبة .
  • عدم حمل أشياء ثقيلة .
  • الإلتزام ببرنامج العلاج الطبيعى .
  • المشي بانتظام .
  • وضع كمادات دافئة على منطقة الألم .
  • الجلوس والوقوف بشكل صحيح.
  • تقوية عضلات الظهر بممارسة الرياضة و العلاج الطبيعي .

بالإضافة إلى النصائح السابقة هناك مجموعة من العلاجات التى قد يصفها الطبيب طبقا للحالة و تشمل :

  • المسكنات و مضادات الإلتهاب .
  • باسط العضلات .
  • مقويات الأعصاب .
  • الدهانات الموضعية لتخفيف الآلام .

وبعض الحالات قد تستدعى التدخل الجراحى  كما فى حال وجود ضغط على العصب أو مشاكل بالقناة الشوكية العصبية .