حقائق و أكاذيب عن دور الطعام فى علاج الاكتئاب و سوء المزاج

الكافيين لعلاج الإكتئاب و تحسين المزاج : [box type=”error” ]خطأ شائع : أن شرب القهوة أو أي مشروب غني بالكافيين يزيد من حالة الكآبة سوءاً .[/box]   [box type=”success” ]الصواب هو : إن شرب فنجان من القهوة يومياً خاصة عند فترة الصباح يساعد على تحسين المزاج و محاربة الكآبة نوعاً ما [/box]   [box type=”note” ]يجب التنبيه هنا يجب عدم …

هل شرب الشاى و القهوة يضر المرأة الحامل ؟

المرأة الحامل و الكافيين . . . . موضوع يهم المرأة الحامل ، فغالبا نجدها تتسائل عن خطورة الكميات الزائدة من الكافيين علي الجنين وماهي الكمية المسموح بتناولها من الشاي و القهوة و الكولا و الكاكاو و الكابيتشينو ؟ بداية ليس علي الأم أثناء الحمل الإمتناع تماما عن مشروبها المفضل المحتوي علي الكافيين ولكن عليها الإنتباه و الإلتزام بالكمية المصرح …

هل تعانى من الام بالمعدة او القولون الغليظ ؟

لا جدال في أن المعدة هي بيت الداء .. لأنها أول مكان يوجد فيه الطعام بعد تناوله و مضغه في الفم ، و في الوقت نفسه تبدأ أول عملية للهضم في المعدة .و علي هذا تكون المعدة أول جبهة في مواجهة أي نوع من التحدي الناتج عن تأثير الطعام علي جدرانها أو أغشيتها المخاطية . مع العلم بأن الله سبحانه …

احترس من هذه الأطعمة و المشروبات لأنها تسبب السرطان

  وفقا لإحصائيات منظمة الصحة العالمية أصيب حوالي 1.5 مليون شخص في العالم بنوع من أنواع السرطان ولا نعرف لماذا أصيب هذا العدد الهائل من البشر بهذا المرض القاتل ؟ ولكن السبب الرئيسي الحقيقي يكمن في تلوث كل ما يحيط بالإنسان وما يدخل جوفه من طعام وشراب وهواء محمل بالمواد المسرطنة , وللأسف ففي مجال ” الطعام المسرطن ” الذي …

رد الفعل الاستـرخائي و تمارين الإسترخاء الذهنى

عندما تتسبب ضغوط الحياة المعاصرة في رد فعل القتال أو الهروب ، يمكنك الاستعانة برد الفعل الاسترخائي للإقلال من الآثار الضارة و مواجهتها ، و عندما تقع تحت ضغط ، يأمر العقل القلب بأن ينبض أسرع ، و الحقيقة أن عقلك يتحكم في سرعة ضربات القلب ، و يمكنك استعمال عقلك في إبطاء سرعته إرادياً ، فبالتمرين و الالتزام ، …

العلاقة بين أمراض الكبد و السمنة و زيادة الوزن

هل هناك علاقة بين أمراض الكبد و زيادة الوزن ؟ اذا ما تحدثنا عن أسباب السمنة فهي كثيرة و لعل أخطر اسباب السمنة هى أن يكون الكبد متعباً أو كسلاناً . و المعروف أن الكبد يقوم بعمليات كثيرة جداً في الجسم ، يصل عددها إلي حوالي 400 وظيفة ، من ضمنها أنه يساعد علي التخلص من السموم ، و علي …

الجديد فى تشخيص و علاج أورام المثانة والكلى و البروستاتا

  متاعب الجهاز البولي المرضية كثيرة , ولكن أخطرها على وجه الإطلاق أن يصاب اى عضو فيه بالسرطان وخصوصا أورام المثانة والكلى والبروستاتا . فى خلال هذا المقال يقدم لنا الدكتور محمد محمود زهران أستاذ جراحة المسالك البولية بكلية الطب جامعة القاهرة خريطة واضحة لتلك الأورام من حيث أسبابها وطرق علاجها بل وشرح لنا كيفية تقويم الجهاز المناعي للتصدي للخلايا …

كيف تختار نوع الريجيم المناسب لك ؟ (أنواع الريجيم)

  ضحايا السمنة و زيادة الوزن دائماً في صراع مستمر مع أنفسهم لتحقيق المعادلة الصعبة و هي إنقاص الوزن في ظل وجود الكثير من أصناف الطعام الشهية و اللذيذة و فشلهم الدائم في اتباع أنواع كثيرة من الريجيم دون أن ينقص وزنهم و لو قليلاً .. أخطر ما في السمنة أن متاعبها و مشكلاتها الصحية كثيرة و متنوعة ، و …

33 وصفة و طريقة لاستعادة الراحة و الهدوء النفسى

الهدوء .. كلمة جميلة ضاعت معانيها في زمان اتصف بالقلق و التوتر و الانفعال ، و رغم أنه سهل المنال ، إلا أن كثيراً من الناس يبحثون عنه في غير مواضعه .. و في مقالنا هذا ، نقدم وصفة إلي هؤلاء الباحثين عن الهدوء و السكينة و الاطمئنان ، تغنيهم عن تناول العقاقير المهدئة ، أو الذهاب إلي العيادات النفسية. …

شفط الدهون بالليزر و نحت الجسيم و تنسيق القوام

عمليات شفط الدهون هي رحلة إلي عالم الجمال و الفن ، و أصبح لزاماً علي طبيب التجميل أن يتمتع بالحس الجمالي ، و أن يمتلك جميع الأدوات التي تحقق الإبداع في عمله . إن عملية شفط الدهون تعني الإبحار للوصول إلي عالم الرشاقة في تحد لأمواج السمنة ، و شفط الدهون في عملية نحت الجسم و إعادة تشكيله .تلك النظرية …