مقالات الكاتب: : تداووا :

لماذا عليك أن تتناول المياه فى كل صباح بعد الاستيقاظ مباشرة ؟

يلجأ معظم الناس إلى تناول كوباً من القهوة صباح كل يوم و قبل تناول أى شئ آخر ، ولكنه قد إتضح بما لا يدع مجالاً للشك أن شرب المياه سيكون أكثر فائدة من تناولك للقهوة بعد الإستيقاظ . فلو نظرت ملياً إلى الثقافة اليابانية ، ستجد أنهم يشربون كوبين من ... المزيد ›

فوائد رائعة وهامة بشأن تناول اللحوم الحمراء

عند قيامك بإمعان النظر فى الوجبات الصحية التى من الممكن تناولها ، ستدرك أن معظمها لا تخلو من وجود اللحم الأحمر ، هذا لأن اللحوم الحمراء تمتلك نسبة طفيفة من الدهون ، مما يجعلها خياراً رائعاً لكل من يسعى إلى الحفاظ على وزنه أو فقدان بعضاً منه ، هذا بالإضافة ... المزيد ›

10 نصائح ضرورية تحميك من مضاعفات مرض السكرى

دائماً ما يخشى المرضى المصابون بداء السكرى من المضاعفات التى من الممكن أن تحدث ، دون أن يعلموا أنه من الممكن جداً أن يتجنبوا حدوثها . فقط كل ما تحتاجه لو كنت مصاباً بهذا المرض ، أن تدير الأمر ببعض من الحرص و تحمل المسئولية ، وأن تتبع هذه النصائح ... المزيد ›

طرق منزلية للعناية بالجروح البسيطة

تعرف الجروح بأنها تلك الإصابات التى قد تحدث للأنسجة الحية ، والتى من الممكن أن تتواجد لأسباب عده ، بينما تكون أحياناً جروحاً مفتوحة أو جروحاً مغلقة طبقاً للحالة . فالجرح المفتوح يحدث قطعاً فى الجلد ، و يظهر من خلال نزيف للدم ، بينما الجرح المغلق يعتبر هو الإصابة ... المزيد ›

7 أطعمة قد تدمر صحة أسنانك

كلنا نعلم مدى التأثير السئ الذى قد تتركه السكريات على صحة الأسنان ، حيث تقوم تلك الأطعمة بتحفيز إنتاج البكتيريا الضارة جداً لها ، ولكن هل تعرف أنه يوجد بعض الأطعمة الأخرى والتى تعتقد أنها غير مضرة بأسنانك ، بينما هى ذات تأثير سئ جداً عليها ؟ ها هى سبعة ... المزيد ›

5 عصائر سهلة و مفيدة من أجل صحة طفلك

تعد العصائر من أسرع الوسائل التى تمكنك من اكتساب العناصر الغذائية اللازمة لجسدك ، فالغالبية من الناس قد يشربونها أثناء تناول الإفطار ، بينما يفضل البعض الآخر تناولها أثناء فترات ممارسة الرياضة ، حتى تقوم بتعويض كمية السوائل التى تفقد أثناء بذل المجهود ، بالإضافة إلى الحد من الشعور بالتعب ... المزيد ›

نصائح هامة للتخلص من القلق

دائماً ما يرتبط القلق بالخوف من المجهول ، فاضطراب القلق يشير غالباً إلى اضطرابات عقلية ، تظهر بوضوح من خلال الشعور بالتوتر المصحوب بالخوف . وبعبارة أخرى ، يشير القلق إلى الشعور بالخوف مما سيحدث فى المستقبل ، بينما تعد الرهبة هى شعور الشخص بالنسبة لما يحدث له فى الوقت ... المزيد ›

فوائد صحية مذهلة عند تناول الأطعمة الحارة

من الصعب أن تتمكن من مقاومة الطعام الحار أو المتبل ، نعم هذه حقيقة ثابتة عند الكثيرين ، وسببها هو الطعم الشهى الموجود بتلك النوعية من الأطعمة ، فالطعام الحار دائماً ما يمنح اللسان تلك اللسعة المحببة بالإضافة لرفعه المفاجئ لدرجة حرارة الجسم ، وهو ما يضفى على هذه النوعية ... المزيد ›

تخيل .. ماذا سيحدث لجسدك عند تناولك 3 تمرات يومياً

يعد التمر من ألذ أنواع الفاكهة المفضلة للجميع ، كباراً كانوا أم صغار ، والتى بإمكانك أن تستمتع بها ، سواء كنت تأكلها طازجة أو حتى مجففة كفواكه أخرى مثل البرقوق و الزبيب ، ففى الحالتين عليك أن تثق تماماً بأنك ستحصد كل الفوائد الصحية الموجودة بهذه الفاكهة اللذيذة . ... المزيد ›

هل تريد أن تفقد بعض الوزن الزائد ؟ إذن تجنب تلك الأطعمة

فى ظل معاناة الكثيرين من مشكلة الوزن الزائد ، والتى غالباً ما قد تحدث بسبب تناول الطعام بصورة غير صحية ، فقد يعتقد البعض منهم أن الحل الأمثل يكمن فى التجنب التام لبعض الأغذية و المشروبات ، وهو ما يعتبر محل شك كبير . فإسقاط بعض العناصر الغذائية من جدول ... المزيد ›

eXTReMe Tracker