هل تعانى من الشد العضلى ؟ علاج تقلص العضلات

الشد العضلى إصابة واردة الحدوث لدى الكثيرين وتحدث فى الغالب بشكل مفاجيء في إحدى عضلات الجسم نتيجة بذل مجهود شاق أو ممارسة رياضة عنيفة وسنوضح كل ما يتعلق بالشد العضلى فيما يلى : ما هى اسباب الشد العضلى؟ 1 . التشنجات العضلية هى احد اسباب الشد العضلى و تحدث بسبب الاستخدام الزائد للعضلة ، وبذل المجهود عندما لا يمتلك الجسم نسبة …

عسل النحل و اصحاب الرجيم !!

ما هى الفائدة الغذائية لعسل النحل ؟ عسل النحل يحتوى على العديد من العناصر الغذائية مثل : البروتين ، الماء ، السكر. الحديد ، الصوديوم ، البوتاسيوم ، الفسفور. زينك. كالسيوم. فيتامينات C ، B6 ، B12. حمض الفوليك. عسل النحل غنى بالاحماض الامينية. ما هى اهمية عسل النحل لصحة الانسان؟ يتميز عسل النحل بكونه يساعد على تقوية الذاكرة. إضافة …

هل تسبب السمنة الالتهابات الجلدية؟

ما هى التهابات الجلد والفرق بينها وبين الاكزيما؟ الجلد مثله مثل باقي اجزاء الجسد يتعرض للأمراض ومرض الجلد يتمثل فى اصابته بالاتهابات ويصاحب إلتهابات الجلد عدة اعراض منها التورم و الشعور بالحكة و الحرقان ويخطأ غالبية الأشخاص عادةً في التفريق بين إلتهاب الجلد و الأكزيما فإلتهاب الجلد يدل على حالة حادة واصابة بالبثور و التقشر، أما الأكزيميا فهي إلتهاب مزمن …

الحياة بعد جراحات السمنة وطرق الوقاية من مضاعفاتها

ما هى جراحات السمنة؟ جراحات السمنة هى احد الحلول التى تساعد على التخسيس وانقاص الوزن الزائد والتى يلجأ اليها البعض بتوجيه من الطبيب المختص او بسبب رغبة الاشخاص انفسهم فى انقاص الوزن الزائد دون الرجوع الى رأى الطبيب بسبب عدم رغبتهم فى اتباع انظمة الرجيم التى من وجهة نظرهم هى صعبة التطبيق. ما هى انواع جراحات السمنة؟ بالون المعدة للتخسيس …

كل شىء عن عملية شفط الدهون لإنقاص الوزن

ما هو شفط الدهون ؟ شفط الدهون هو أحد العمليات التجميلية فى الجسم وهو عبارة عن إزالة الدهون من الجسم بإستخدام الشفط عن طريق إدخال انابيب حادة  ذات رؤوس صغيرة ( كانيولا ) وذلك من خلال الفتحات او الجروح الصغيرة فى الجلد ، ويتم شفط الدهون من خلال هذه الأنابيب بعد أن يحرك الطبيب هذه الأنابيب تحت الجلد لإستهداف مناطق …

16 نصيحة سريعة للتخلص من الكرش بطرق طبيعية

الكرش هو واحد من أكبر المشاكل التى تواجه الكل على سواء كبيرا ً وصغيرا ً و يقصد بالكرش مشكلة الدهون فى البطن والوزن الزائد ، يمكن أن تكون تلك الظاهرة ذات صلة بالدهون الزائدة . هل تشعر بالإحباط من عدم القدرة على إنقاص الدهون من البطن ؟ فى البداية سنقوم بعرض الأطعمة القوية التى يجب أن تُؤكل كل يوم لتفقد …

15 نصيحة للحصول على بطن مشدودة و مسطحة

شد البطن والتخلص من ترهلات ودهون البطن  يعطى منظر رائع ورشيق للجسم ولكل ماترتديه من ملابس نقدم لك 15 نصيحة بسيطة للغاية لشد البطن والتخلص من دهون وترهلات البطن 1.الحساء وشد البطن تناول أى حساء تفضله على أن يكون منخفض السعرات الحرارية ويؤكد الخبراء أن تناول مقدار بسيط من أى حساء منخض السعرات الحرارية قبل وجبة الغذاء مفيد فى حرق …

10 نصائح للتخسيس و انقاص الوزن بسهولة بدون معاناة

أصبحت السمنة مشكلة كبيرة تصيب الرجال و النساء و الشباب بل و الأطفال أيضاً و تكمن خطورة السمنة فيأنها تعد مقدمة للإصابة بالمزيد من الأمراض الأخرى و فى مقدمتها أمراض القلب و الشرايين و السكري علاوة على الذبحة الصدرية و جلطة الشريان التاجي و الشخص المصاب بالسمنة يكون أكثر عرضة من غيره للإصابة بالأورام . أسباب الفشل فى إنقاص الوزن …

هل رجيم البيض مفيد أم خطر ؟

هل سمعت من قبل عن رجيم البيض؟ يوجد من رجيم البيض أنواع كثيرة وقد إنتشر إستخدامها مؤخرا ويعتمد هذا النوع من الرجيم على تناول البيض بشكل اساسي بالاضافة الى اغذية ومشروبات قليلة السعرات مثل الفواكه والعصائر و عادة ما تكون قليلة السعرات الحرارية وتتبع نفس نمط حميات اتكنز الشهيرة بمعنى ( انه كثيرالبروتين وقليل الكربوهيدرات). ما هو دور البيض في …

رجيم الماء و الليمون لإنقاص الوزن 2.5 كجم فى الاسبوع

إن شرب الماء والليمون له فعالية سحرية في التخسيس والتنحيف حيث إنه يعتبر من الطرق الآمنة لخفض الوزن كونه لا يمتلك أية آثار جانبىة مثل أدوية التنحيف، كما أن مشروب الماء والليمون  يساعد في التحكم بخفض الوزن أكثر من غيره من الطرق الأخرى. ويعمل مشروب الماء والليمون السحرى على إنقاص كميات الدهون المترسبة والشحوم في الجسم، ويقضي عليها تماماً، وفي حال تم الالتزام بشرب الماء والليمون لفترات …