الكثير منّا يبحث عن فقد الوزن بأنظمة عديدة متنوعة بحثًا عن الصحة الأفضل والقوام الأفضل ولكن يفاجأ الكثير بأنهم بعد ما يبدأون في النظام الغذائي أنهم يشعرون بالغثيان وبالضعف وعدم القدرة على القيام بالنشاطات البدنية اللازمة على مدار اليوم ، ومن الأغذية التي تمنع تلك الأعراض تماما هو التفاح لذلك ... المزيد ›
التغذية
حبات السمسم بالرغم من صغر حجمها ولكن لها فوائد كثيرة وكبيرة على كل من الصحة العامة والجمال لذا تابع معنا عزيزى القارئ حتى تتعرف على مزايا حبوب السمسم وإدراج تلك الحبوب في نظامك الغذائي. 1 . تناول السمسم يساعد على تنظيم حركة الأمعاء تحتوي بذور السمسم على الألياف وهو أمر ... المزيد ›
هل تعلم ان القدماء المصرين كانوا مؤمنين بأن تناول الليمون او شرب عصيره يقوم بحماية فعالة ضد العديد من السموم..واكدت هذا الاعتقاد الابحاث المعاصرة . الفوائد الصحية المتعددة لليمون معدروفة منذ قرون .. وأهم إثنين من هذه الفوائد أن لليمون قوة كمضاد للبكتريا وايضا كمضاد حيوي ويقوي المناعة وتستخدم كل ... المزيد ›
ما هى اهمية فيتامين د ؟ فيتامين د هو أحد أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم حيث ان له دور حيوي في المساعدة على تكوين و كثافة العظام. و عادة ما يتسبب النقص في فيتامين د في حدوث لين العظام عند البالغين و الكساح و تقوس الساقين عند الأطفال بالإضافة لآلام ... المزيد ›