هل تعانى من الأرق ؟

كيف تتخلص من الأرق ؟ أرق , أرق , أرق , لا أستطيع ان أنام ؟ الأرق هو سارق النوم الذى يكدر ليالينا و يمنع النعاس من الوصول إلى جفوننا و لا يقتصر تأثيره بالليل فقط بل يمتد للنهار فيصبح الإنسان غير قادر على التركيز و النشاط و الارتياح . و لا شك أن كل […]

الجديرى المائى و فصل الشتاء

  الجديري المائي رغم عدم خطورته إلا أنة أكثر انتشارا في فصل الشتاء و بداية الربيع ، ويعد الفيروس المسبب له فيروس مدرسي ، حيث تنتقل العدوى بة بين تلاميذ المدارس نتيجة الاختلاط حيث يصيب 80 % من الأطفال اقل من عشر سنوات و تكون الإصابة مرة واحدة في العمر وينتقل فيروس المرض عن طريق […]

8 نصائح هامة لتنعم بحياة صحية أفضل

بإمكان الأطباء ، مساعدتك في الوقاية من بعض الأمراض بإجراء اختبارات الكشف عن الأمراض و بإعطائك التطعيمات ، غير أن تأثير ما يستطيع طبيبك عمله ضئيل بالمقارنة بما يمكنك أنت عمله من أجل ذاتك عن طريق تناول وجبة متوازنة من العناصر الغذائية ، و التريض ، و عدم الإنزلاق إلي هاوية المواد المسببة للإدمان ، […]

26 نصيحة تحميك من البرد القارس

  أثناء فصل الشتاء تحدث بعض التغيرات الجوية التي قد تتسبب في الإزعاج الشديد للبعض فعند إنخفاض درجة الحرارة و نزول الأمطار لا يستطيع البعض أن يقوم بممارسة حياته بشكل طبيعي كما أننا نتعرض للعديد من مخاطر برد الشتاء و لذلك نلجأ إلي إيجاد الوسائل المناسبة التي تمدنا بالدفء و كذلك الأهتمام بالصحة و الوقاية […]

هل تعانى من البرودة فى فصل الشتاء ؟

مع بداية فصل الشتاء يبدأ الجميع في أخذ الإحتياطات اللازمة لبدء عملية البيات الشتوى التي نلجأ إليها للهروب من الصقيع والبرودة الشديدة التي إعتدنا عليها في فصل الشتاء خاصةً في السنوات الأخيرة … لكن بعد قرائتك لهذا الموضوع سوف تنظر إلى هذا الطقس الذي تهرب منه بمنظور مختلف تماماً وسوف تستمتع بأنك نجحت في التغلب […]

كيف يعمل جسم الإنسان ؟

يعتبر جسم الإنسان على بساطة شكله هو واحداً من أكثر و أشد الكائنات تعقيدا فهو يجمع بين الخواص الجسدية و النفسية و الروحانية فى آن واحد . لو أنك بحثت فى أى دورية علمية أو حتى تحدثت مع متخصص عن حقيقة جسم الإنسان و كيف يؤدى الجسم وظائفه المختلفة ستجد كم هائل من المعلومات و […]

رمضان صحى لاصحاب الامراض المزمنة

شهر رمضان الكريم يختلف عن غيره من شهور العام فى العادات المتبعة لدى اصحاب الامراض المزمنة مثل مرضى القلب ، ضغط الدم المرتفع ، مرض السكرى ، امراض الغدة الدرقية ، ضغط الدم المنخفض ، امراض الكبد ، امراض الكلى امراض المعدة والجهاز الهضمى او لدى الذين يتبعون نظام غذائى من اجل انقاص الوزن الزائد […]

الموبيل انترنت و آلام الرقبة و العمود الفقرى

هل انت تتصفح الفيس بوك حاليا ؟ او ربما تقوم بالدردشه مع احد اصدقائك من خلال هاتفك ؟؟ لو كنت تفعل اي من ذلك فتوقف لفترة وراجع نفسك، انت تنظر لاسفل الي هاتفك ووضعية جسدك هكذا ممكن ان تضع حمل 60 باوند (رطل) من الضغط الغير ضروري علي عمودك الفقري . في المعدل الطبيعي يستخدم […]

احترس من الليشمانيا

ما هى الليشمانيا الجلدية الليشمانيا الجلدية من الامراض الطفيلية التى تصيب الانسان والحيوان بصفة فردية وتصل الى درجة المستوطنة فى بعض المناطق من العالم . تعتبرالفئران و القطط و الكلاب الضالة هى المستودع الرئيسى للطفيل المسبب للمرض . يوجد العديد من انواع الليشمانيا تم اكتشاف اصابة بعض الافراد بالليشمانيا الجلدية بمحافظة شمال سيناء بتاريخ 27/12/2015. […]

الأحضان الدافئة حائط دفاعى ضد الأمراض !!

إذا كنت تشعر بالقلق البالغ تجاه أمر ما فعليك أن تحصل على حضن كبير  !! هذه العبارة كتبها أحد الاساتذة بجامعة هارفارد لتلاميذ قبيل امتحاناتهم بوقت قصير و قد كان لها اثر طيب على من عمل بها حيث تناقصت معدلات القلق لديهم بصورة واضحة و ملحوظة مما كان له أثر بالغ على تفوقهم فى الإختبار   […]