الصحة النفسية

هل تعانى من التوتر و الشد العصبى ؟

مع تسارع وتيرة الحياة انتشرت الاعراض النفسية و العصبية بشكل ملحوظ على مستوى العالم كله و لعل الشد العصبى المستمر يعد من أبرز الاعراض النفسية التى تصيب عدد كبير من سكان العالم بأسره . أسباب الشد العصبى : مشاكل اجتماعية " طلاق ، عنوسة ، نظرة سلبية من المحيطين " ... المزيد ›

5 علامات تؤكد أنك فى حاجة الى زيارة طبيب نفسى

على الرغم من التطور السريع فى شتى مناحى الحياة خاصة ما يتعلق بالتكنولوجيا التى اخترقت كافة تفاصيل الحياة اليومية من اجهزة اتصال متقدمة و وسائل نقل متطورة لم تكن متاحة فى عصور سابقة و ادوات تساعدك لانجاز المهام باقل وقت و جهد و تكلفة لكن الواضح أن هذا التطور الهائل ... المزيد ›

تخلص من الأرق و صعوبة النوم بطرق طبيعية و بدون أدوية

ما هو الأرق ؟ يعرف الأرق أو صعوبة النوم بأنه عدم القدرة على الدخول فى النوم بسهولة " استعصاء النوم" أو عدم القدرة على مواصلة النوم بشكل طبيعى " نوم متقطع " . من المعروف ان معدل النوم الطبيعى لدى الانسان من 6 الى 8 ساعات يومياً خلال فترة الليل ... المزيد ›

القلق و التوتر سبب الخمول و الإرهاق

حالة الكسل و الإرهاق و التعب المستمر أصبحت شائعة بين الرجال و السيدات بل و الشباب أيضاً و كثيرا ما يكون السبب هو الاصابة بطاقة سلبية او شحنة كبيرة من الإحباط المكثف تجعل الجسد فى حالة خمول دائم دون سبب واضح . و هذه الحالة تؤثر على الفرد فى اداءه ... المزيد ›

eXTReMe Tracker