تشققات القدم . . الأسباب و الأعراض و كيفية الوقاية و علاج تشققات القدم

يقولون ان راحة الجسم تبدأ من القدمين و جمالك كامرأة لا يكتمل الا بجمال و صحة قدميك لذا فلا تهمليها
مشكلة تشققات القدمين مشكلة منتشرة جدا بين النساء أكثر من الرجال و ذلك يرجع إلى أن معظم اسبابها تنطبق اكثر على السيدات
تشققات القدم لا تؤثر فقط على جمالك بل ممكن ان تتحول لمشكلة صحية تستدعى العلاج لذا سنتحدث اليوم عن اسباب و علاج تشقق القدم مع بين طرق الوقاية ايضا …
بداية نطرح سؤالا .. لماذا القدمين على وجه الاخص هما الاكثر عرضه للشتققات :
الاجابة : القدمين ليس بها غدد دهنية لذا فليس به افرازات دهنية طبيعية و ترطيب من داخل الجسم
اسباب تشققات القدم :
- زيادة الوزن مما يزيد الضغط على الكعبين
- جفاف الجلد و تراكمات الجلد الميت على الكعبين خاصة مع قلة الترطيب فيكون الجلد اقل مرونة و اقل قدرة على التمدد مع اجفاف الجو فتحدث التشققات
- الوقوف فترات طويلة بالعمل و خصوصا على ارض قاسية صلبة
- المشى بقدمين حافيتين فى المنزل
- قلة شرب السوائل و سوء التغذية
- عدم العناية بالقدمين, و عدم وضع كريمات مرطبة
- عدم تجفيف الاقدام جيدا بعد الوضوء و الاستحمام
- الأحذية المفتوحة من الخلف
- بعض الامراض, مثل خلل الغدة الدرقية و السكرى و الاكزيما و الصدفية
أعراض تشققات القدمين :
- تراكم طبقات سميكة خشنة من الجلد الميت, يميل الى الصفرة فى بعض الاحيان.
- تشققات فى الجلد.
- نزيف نقاط دم عند وصول التشققات الى الطبقة داخلية من الجلد.
- اصابة الجلد المتسقق بالعدوى.
تؤدى كل هذه الاعراض السابقة الى مظهر سىء
- الالم عند الوقوف فترات طويلة
- و فى الحالات الشديدة يحدث عدم القدرة على الالم من شدة الالم
الوقاية من تشققات القدم
احرصى على ثلاث
- شرب كميات كبيرة من السوائل
- ارتداء احذية غير ضيقة جيدة التهوية
- الترطيب اليومى لقدميك بكريم سميك القوام
احذرى من من ثلاث
- قص الجلد الزائد بالمقص
- كشط الجلد الميت بالشفرة
- عدم تجفيف القدمين جيدا بعد الاستحمام
تجنبى ثلاث
- المشى بدون حذاء على أرض صلبة
- غسيل القدمين بالصابون الذى لا يحتوى على كريمات مرطبة
- الوقوف لفترات طويلة لخفيف الضغط على جلد القدمين
بالاضافة الى نصيحتين هامتين تساعدان فى الوقاية من تشققات القدم :-
- اخسرى الوزن الزائد لتقليل الحمل على جلد القدمين
- ارتدى الجوارب القطنية ذات
- الوسائد الاسفنجية و التى من شأنها تقليل الضغط على جلد الكاحل
علاج تشققات القدم :
افضل الكريمات هى التى تحتوى على اليوريا
كريمات تحتوى ايضا على حمض الساليسيليك و الالفا هايدروكسى اسيد و السيرامياد و الالنتوين و الجليسرين
عند وجود نزف بالتشققات يجب اضافة مرهم مضاد حيوى مع مراهم علاج التشققات
وصفة طبيعية لعلاج تشققات القدم بالمنزل بجانب المراهم الطبية :
- انقعى قدميك فى مياه دافئة لمدة ربع ساعة و اضيفى اليها منظف سائل يحتوى على الكريم و بعض اللبن الرايب
- حكى الجلد الجاف بالحجر الخاص بالقدمين
- اشطفى قدميك و اهرسى موزة ناضجة و اضيفى اليها بعض الليمون و الجليسرين و عسل النحل و اجعلى منهم ماسك لقدميك
- ارتدى كيس بلاستيك ثم جورب فوقه
- اتركيها حتى الصباح ثم اشطفيها لتجدى جلد القدمين غاية فى المرونة و النعومة
- يمكنك تكرار هذا الوصفة مرة اسبوعيا
- ضعى الكريمات السابق ذكرها يوميا
و لكى يكتمل جمال قدميك يجب ايضا العناية بالاظافر كالآتى
- ازيلى اى طلاء اظافر قديم بالاسيتون
- بعد نقع قدميك فى مياه دافئة كما ذكرنا استعملى فرشة الاظافر و القدمين المعروفة لتنظيف اظافرك من اى اتربة او اى جلد ميت محيط بها
[box type=”shadow” ]لا تزيلى الجلد الميت المحيط بالاظافر و الاصابع بالمقص او القصافة لانه سيكون بعد ذلك جلد اكثر سمكا و اشد قسوة لذا فاكتفى فقط بالفرك بالفرشاة[/box]
- قصى اظافرك بالشكل المناسب لك
- استعملى المبرد بعد ذلك
- فى النهاية احضرى كبسولة فيتامين E و كبسولة اخرى من زيت كبد الحوت, اكسريهما و افرغى محتوياتهما لتدليك الاظافر و الجلد حوله
و فى النهاية و كالمعتاد دائما ننصح بشرب سوائل كافية و تناول الخضروات الطازجة و الفاكهة لامداد الجلد جميع الفيتامينات و الاملاح المعدنية اللازمة لصحته و خصوصا فيتامين A, E و الموجودين بكثرة فيهما .
للمزيد من التفاصيل و فى حالة الرغبة فى طرح اى سؤال او استفسار يمكنكم التواصل مع كاتبة المقال الدكتورة شيماء العش عن طريق اضافة تعليق أسفل المقال و ستقوم الدكتورة شيماء العش بالرد علي استفسارتكم و الاجابة على اسئلتكم ..
مع تمنياتنا لكم بالصحة و السعادة
برجاء افادتى عن اسم مرهم مضاد حيوى لتشققات وخشونه الكعبين والكوع