فى اللحظة التى تتوقف فيها عن التدخين يتوجه جسدك إليك بالشكر ، و تبـدأ أعـمــال الإصــلاحــات علي الفور ، فإذا كنت تدخن حوالي 20 سيجارة يومياً ، فإليك الكيفية التي يبدأ بها جسدك في عملية العلاج .
و فيما يلى نعرض تفاصيل مبسطة للتغيرات الايجابية التى تحدث فى جسم الانسان فور اتخاذه قراراً جاداً بالاقلاع عن التدخين ..
• بعد ساعتين يبدأ النيكوتين في مغادرة جسمك .
• بعد اثنتي عشرة ساعة يختفي غاز أول أكسيد الكربون نهائياً من جسدك ، و قد صارت دماؤك الآن تقوم بنقل الأكسجين بصورة أكثر كفاءة .
• في خلال أسبوع واحد تقوي حواس التذوق و الشم لديك لتصبح أكثر حدة ، و تصبح أنفاسك أنظف و كذلك شعرك و أصابعك و أسنانك ، و تتحسن كفاءة الدورة الدموية لديك ، و يختفي النيكوتين تماماً من جسدك ، و كذلك تختفي أسوأ أعراض الانسحاب التي يمكن أن تصيبك .
• في غضون شهر واحد تبدأ الأهداب ( و هي الشعيرات المبطنة لقنوات التنفس ) في استرداد عافيتها و طرد المزيد من المخاط من جهازك التنفسي ، و سوف تسعل في البداية و أنت تطرد المخاط لأعلي ، و هو ما يعمل علي تنظيف رئتيك و يقلل من احتمال إصابتك بالعدوي ، و سرعان ما تجد نفسك و قد قلت حدة السعال لديك ، كما تقل كذلك مشاكل احتقان الجيوب الأنفية ، و الإرهاق و انقطاع الأنفاس .
• بعد عام واحد فقط يقل حجم الخطر الذي يتهددك بالإصابة بنوبة قلبية أو سكتة و يهبط هبوطاً مدوياً علي مدي أول عامين إلي أربعة من التوقف عن التدخين ؛ أما خطر سرطان الرئة فيهبط أيضاً و إن كان أكثر بطئاً .
لمعرفة كيفية التغلب على المشكلات و الاعراض التى تحدث عند التوقف عن التدخين اضغط هنا
للمزيد من التفاصيل عن كيفية التوقف عن التدخين اضغط هنا
مع خالص تمنياتنا لكم بالصحة و السعادة . . .
