lemon
هل تعلم ان القدماء المصرين كانوا مؤمنين بأن تناول الليمون او شرب عصيره يقوم بحماية فعالة ضد العديد من السموم..واكدت هذا الاعتقاد الابحاث المعاصرة . الفوائد الصحية المتعددة لليمون معدروفة منذ قرون .. وأهم إثنين من هذه الفوائد أن لليمون قوة كمضاد للبكتريا وايضا كمضاد حيوي ويقوي المناعة وتستخدم كل هذه العوامل لإنقاص الوزن لأن الليمون يعتبر من العناصر الهاضمة والمطهره للكبد.

فوائد الليمون

يحتوي الليمون علي العديد من العناصر لاسيما حمض الستريك ،الكالسيوم ، الماغنسيوم ، ڤيتامين سي ، البايوفلاڤونويدز ، الغشاء المشطي ، والليمونين الذي يحفز المناعة ويحارب العدوي.
يوجد العديد من الحقائق الصحية المتعارف عليها جيدا عن الليمون ولكن يوجد الاكثر منها لهذه الفاكهة الصفراء صغيرة الحجم .
إليك بعض من فوائد الليمون التي اراهن انك لم تكن تعلم بها.. واي كان استخدامك لليمون علي هيئة عصير ، قطرات ، مشروبات ، للتتبيل ، كمادات او في الاستحمام فعليك استغلال قوة الشفاء الطبيعية الموجودة بالليمون.

 

1 . الليمون لعلاج حب الشباب

يحتوي الليمون علي حمض الستريك الفعال في علاج حب الشباب…ويعتبر ڤيتامين سي الموجود في الفواكة الحمضية عامل حيوي من اجل صحة ونضارة البشرة في حين ان طبيعتة القلوية تقتل بعض انواع البكتريا المسببة لحب الشباب . بالاضافة الي شرب عصير الليمون مع الماء كأول شئ في الصباح .

اليك بعض الاقتراحات لتحضير علاج منزلي لحب الشباب باستخدام الليمون .

-باستخدام اصابعك او بكرة من القطن ضع عصير الليمون الطازج علي حب الشباب واتركه لفترة الليل ,واغسلها بالماء في الصباح التالي, ربما يتسبب ذلك في الاحساس ببعض الحرقان في البداية ولكنة سيختفي بعد قليل.

-اخلط جزء واحد من عصير الليمون المعصور طازجا مع نفس الكمية من ماء الورد او العسل,ضع الخليط علي المناطق المصابة لمدة نصف ساعة علي الاقل وقم بغسلها بالماء بعد ذلك.

لابد من تكرار هذا التطبيق مرتان يوميا بطريقة مثالية في الصباح والمساء .

ملاحظة: هذه العلاجات آمنة وطبيعية ولكن لو كان حب الشباب شديد او كان هناك اي جروح استشر طبيبك اولا.

2 . الليمون له أثر مهدىء

الابحاث اظهرت ان الرائحة العطرية لليمون لها تأثير مهدئ ولذلك يمكنة المساعدة في علاج التعب,و الارهاق,والدوار, والقلق ,العصبية التوتر. ومن المسلم به ايضا ان استنشاق زيت الليمون يساعد في زيادة التركيز و التنبة , ويمكن ايضا استخدامة كمعطر للجو في المكاتب لكي يزيد من كفاءة الموظفين..اذا احسست بتوتر انثر بعض القطرات من زيت الليمون العطري علي بعض المحارم الورقية ثم استنشقه

3 . الليمون مضاد بكتيرى و مضاد حيوى

من الخصائص التى تم اثباتها لليمون كمضاد حيوي ومضاد للبكتريا انه يسرع من عملية الشفاء في حالة القرحة .

اضف عصير الليمون الطازج الي كوب من الماء الفاتر وقم بمضمضة الفم بهذا المحلول.

كرر هذه العملية لثلاث مرات يوميا ربما تشعر ببعض الحرقان عندنا يتلامس الليمون مع القرحة ومع ذلك فزيادة تكرار هذا الاستخدام يقلل من الاحساس بالحرقان

4 . الليمون علاج فعال لنزلات البرد

عندما تصاب بالبرد فان قدره الليمون العلاجية تعمل داخليا عنطريق تزويد الخلايا المناعية بفيتامين سي المطلوب سريعا ، وخارجيا من خلال تطبيق خصائص الليمون كمضاد حيوي للفيروس من الاغشية المخاطية في الانف والحلق. في بداية اعراض البرد (كالرشح والتهاب الحلق )حاول ان تعطي جسمك الكثير من فيتامين سي المحفز و المقوى للمناعة باكبر قدر ممكن لكي يحد من الفيروس قبل ان يستحكم في الجسم .

اشرب عصير ليمونة واحدة مع كوب من الماء الفاتر كل ساعتين. اذا كنت تشعر بالتهاب في الحلق فقم بمزج عصير ليمونة واحدة الي معلقة شاي صغيرة(5ملي) من ملح الطعام علي كوب من الماء الدافئ(250ملى)، قم بالغرغرة ثلاث مرات في اليوم لمدة دقيقة واحدة لكي يقلل من الاحساس بألام الاحتقان .واذا كان التهاب في اللوزتين فقم بالغرغرة كل ساعتين لمدة لا تقل عن 30 ثانية بعصير طازج لليمونة واحدة . قم بإمالة رأسك للخلف لكي تتمكن الخصائص المضادة للبكتريا والمضادات الحيوية للعصير من الوصول الي نهاية الحلق. يمكنك بلع العصير بعد الانتهاء من الغرغرة لكي تستفيد من جرعة فيتامين سي المحفذة للمناعة .

 

5 . الليمون لعلاج الحبوب

تعتبر كمادات الليمون المستخدمة ليلا علاج منزلي جيد للحبوب . ضع شريحة من الليمون بسمك 5 ملى تقريبا علي الحباية. قم بلصق فوقها ضمادة، المس علي المناطق المصابه باستخدام زيت الليمون العطري يقوم ايضا بتسريع عملية الشفاء. اتخذ حذرك ،،،فقط استخدم الزيت المخفف علي المنطقة النسيجية بواسطة كرة من القطن او اعواد القطن ،،،لانة قوي المفعول علي الجلد الغير مغطي بنسيج .. اذا كنت تعاني من عدوي جلدية مثل الاكزيما …فإن لفائف من الليمون قد تقدم لك الحل ..اضف 8 قطرات من زيت الليمون العطري الي كوب واح (250ملى)من الماء الفاتر مع معلقة مائدة واحدة(15ملي) من عسل النحل السائل حيث أن عسل النحل ايضا له تأثيرات مضادة للالتهابات ويعذذ القوة الشافية لليمون ..قم بنقع قطعة قماش من الكتان في السائل ،اعصرها وبرفق ضعها علي المنطقة المصابة لمدة 15 دقيقة ،مرتان او ثلاث مرات يوميا ،،،هذا لن يقلل العدوي فقط بل سوف يحد من الحاجة الملحة لحك الجلد .

6 . الليمون مقوى عام

المسافرون حول العالم و السائرون لمسافات طويلة والمستكشفون ينظرون الي الليمون علي انة هبة من الله.. فعندما يشعرون بالارهاق يقومون بمص عصير الليمون عن طريق ثقب اعلي الثمرة بعصا الشفط ،ليعطوا لاجسامهم جرعة سريعة وفعالة من الدواء وكذلك منعش ومرطب جميل ..يستخدم المستكشفون الليمون ايضا قي الوقاية ضد الكثير من العدوي الاستوائية..فكمية قليلة من عصير الليمون سوف تطفئ الظمأ بفاعلية اكثر من نفس الكمية من المياة..الرحالة ذوي الخبرة اقروا انهم عندما يضيفوا عصير الليمون الي مياة الشرب العادية في المحليات المختلفة فإنها تعمل كمطهر وتمنع الامراض التاتجه عن الحساسية من خزانات المياة المختلفة .

7 . زيت الليمون لنشاط المخ

زيت الليمون ايضا من الواضح انه يملك القدرة علي تحفيز نشاط المخ لذلك في اي وقت تشعر بالارهاق بدون سبب او وجدت صعوبة في التركيز …اضف 4 قطرات من زيت الليمون الي الماء وضعهم في مصباح عطري …او كبديل قم بشرب كوب عصير من الليمون كل بضعة ساعات .

أضرار الليمون

و الان و بعد ان استعرضنا العديد من فوائد الليمون هل هناك اضرار لتناول الليمون ؟

بصفة عامة الليمون لا يسبب اضرار واضحة الا انه يوصى بعدم الاكثار من الليمون او عصير الليمون لمن يعانون من الامساك بالاضافة الى من يعانون من الام بالمعدة ناتجة عن زيادة الحامض المعوىلاينصح لهم بتناول الليمون خاصة على الريق لتجنب المزيد من الالام و المعاناة .