يهل علينا موسم عيد الاضحى الذى يمتد عدة ايام و من المعروف فى تلك المناسبة تناول اللحوم المختلفة و البعض قد يفرط فى أكل اللحوم بتشكيلاتها المختلة و قد يكون ذلك سبب فى حدوث بعض الاعراض الطبية المؤلمة لدى البعض و مما قد يزيد الأمور تعقيدا صعوبة تواجد طبيب خلال ايام الاجازة و الاعتماد على بعض مراكز الطوارىء و التى قد لا تتوافر بها امكانات كافية .
الأشخاص الاكثر عرضة لمشاكل صحية بسبب تناول اللحوم :
- مرضى الكبد خاصة الفشل الكبدى بدرجاته المختلفة
- مرضى القصور الكلوى او الفشل الكلوى
- مرضى القولون
- مرضى النقرس
- مرضى قرحة المعدة و قرح الجهاز الهضمى
كيف تتجنب ارهاق الجهاز الهضمى و الكبد و الكلى خلال فترة العيد
- احرص على تناول قدر متوسط من اللحوم و لا تجعل تنوع الاصناف يغريك بتناول كميات غير طبيعية
- فى حال فقدان السيطرة على نفسك و تناولك لكميات كبيرة اعمل على حرق ما تناولته من طعام عن طريق ممارسة الرياضة او المشى لفترة لا تقل عن ساعة
- احرص على تناول الماء بوفرة لأنه يساعد على الهضم و ينشط حركة الجهاز الهضمى و يمنع الامساك
- تناول الخضروات الطازجة الى جوار اللحوم
- اذا كنت مريض بالكبد او الكلى لا بد من استشارة الطبيب المعالج كى يقرر لك الكمية او المقدار المناسب من اللحوم كى لا تصاب بمضاعفات خطيرة .
- تجنب اللحوم ذات الدهون الكثيفة و الافضل ان تخلص من قطع الدهن قبل طهو اللحم .
- يكتفى بتناول اللحوم يوم او يومين على الاكثر و تناول بعض من الاسماك او الدجاج .
ماذا تفعل فى حال شعرت بالام البطن او خمول فى الجسم بعد تناول وجبات اللحوم الدسمة
- عليك بالتوقف تماما عن تناول المزيد من المأكولات و تناول اعشاب مهدئة للجهاز الهضمى مثل النعناع او الينسون حتى تشعر بتحسن و زوال الآلام
- اذا كان الألم شديدا غير محتمل او يزداد فعليك بالتوجه الى اقرب مركز طوارىء طبية و قد يضطر الطبيب الى اجراء غسيل معدة او اعطائك علاجات و محاليل بهدف التخلص من ألم البطن الحاد .
- مرضى الكبد و الكلى قد يصابوا بهبوط حاد مفاجىء فى وظائف الكبد او الكلى ناتج عن تناول اللحوم بزيادة و هنا لا بد من العلاج داخل المستشفى خاصة اذا تطور الأمر لغيبوبة كبدية مثلا .
و ختاما ،،
تذكر أن مناسبة العيد هى فرحة و اجتماع لشمل الاسرة و الاهل و الاقارب و مسألة تناول الطعام ينبغى أن تكون مسألة فرعية أو جانبية لا يجب أبدا أن تطغى على اللقاءات العائلية و جلسات الاصدقاء و يمكن الاكتفاء بالمشروبات الدافئة او الفواكه و العصائر فى أغلب الاوقات .
و كل عام و أنتم بخير و عيد سعيد …
