هناك بعض العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالسرطان ويجب أن تتجنب هذه العوامل الخطر حتى تحصل على فرصة كبيرة لخفض خطر الإصابة بالسرطان هل تريد معرفة ما هي عوامل الخطر؟ اقرأ التالي:
1 . تدخين السجائر
تدخين السجائر تعتبر من اكبر العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالسرطان ووفقا لمنظمة الصحة العالمية أن جميع العوامل المختلفة التي تسبب السرطان للإنسان ترتبط بإستخدام التبغ “التدخين” وتسبب أنواع عديدة من السرطانات بما في ذالك عن طريق الفم والحنجرة والمثانة والبنكرياس وسرطان القولون والكلى وسرطان الرئة أيضاً.
2 . التدخين السلبي
فقط إذا كنت تعيش مع شخص مدخن وأنت لا تدخن سواء كان صديق أو شخص من العائلة فأنت أكثر عرضة لخطر الإصابة بالسرطان عاجلاً أو آجلاً لذلك فالتدخين السلبي يسمح لك أن تستنشق المواد المتسرطنة الموجودة في دخان السجائر الناتج عن التدخين من قبل الأشخاص المرافقين له.
لذا إذا كنت من المدخنين فقد ان الأوان ان تحول الإقلاع عن تلك العادة السيئة من اجل صحتك وصحة من حولك ايضاً ولكى تتمكن من ذلك يرجى الضغط هنا.
3 . الإفراط في تناول الكحول
وفقاً للخبراء تناول الكحول سوف يؤدى الى خطر الإصابة بالسرطان والعديد من المشاكل الصحية الأخرى والسرطانات المرتبطة بالإستهلاك الزائد من الكحول هي سرطان الفم والحنجرة والمريء والكبد والقولون والثدي.
4 . شرب المشروبات السكرية
عند تناولك للمشروبات الغازية وعصائر الفاكهة المصنعة والشاي المحلى بالسكر العادى فإن هذا سوف يسبب إرتفاع كبير في نسبة السكر في الدم وكذالك الأنسولين وعندما يزيد مستوى الأنسولين ، فهذا سوف يخلق بيئة بداخلك لأمراض السرطان المختلفة.
5 . عدم ممارسة الرياضة
بالطبع ممارسة الرياضية مفيد جدا لصحة القلب والشكل والجسم بشكل عام فهل تعلم أن ممارسة الرياضة تساعدك أيضاً على تفادي السرطان؟ قد أظهرت الدراسات والأبحاث أن الأشخاص الذين يعيشون حياتهم بدون رياضة هم أكثر عرضة للسرطان فمن أكثر الأسباب للسرطان هو عدم ممارسة الرياضة بشكل منظم ويمكن أن يؤدي إلى التهاب مزمن وهذا الأمر يرتبط مع مرض السرطان.
6 . زيادة الوزن
السمنة تعتبر من أكثر العوامل التي تشكل خطر الإصابة بالسرطانات فالأنسجة الدهنية الزائدة في الجسم وفقا للخبراء من الممكن أن تزيد احتمال الإصابة بسرطان بطانة الرحم والبنكرياس والمرارة والكلى والمبيض والقولون أيضاً لذلك ابتعد عن مسببات السمنة حتى تكونوا في صحة جيدة وخالية من السرطان.
وللتعرف على الأطعمة التى تساعد على الوقاية من امراض السرطان المختلفة يرجى مشاهدة الفيديو التالى
