كل عام وأنتم بخير ... يأتي شهر رمضان المبارك كل عام فيفرح به معظم الناس فمنهم من يفرح ﻷنه شهر الصيام والقيام والعتق من النار ومنهم من يفرح به لأنه شهر العزومات والولائم وأطايب الأطعمة والحلويات ولكن هناك فئة قليله يحملون هموم الصيام و هموم الإفطار في هذا الشهر الكريم ... المزيد ›
التخسيس و اللياقة
معظم الأفراد تحدث لديهم زيادة فى الوزن بسبب بسب تناول أطعمة ذات سعرات حرارية مرتفعة بنسبة أعلى مما يحرقون من سعرات حرارية مع عدم القيام بممارسة الرياضة وبالتالى ينتج عن ذلك زيادة فى الوزن مع مرور الوقت وفى النهاية الإصابة بالسمنة المفرطة ولكن فى بعض الأحيان قد تحدث الإصابة بالسمنة ... المزيد ›
لا تزال مشكلة الجوع اثناء عمل الرجيم هى المشكلةالاكبر و الاكثر تأثرا و التى كثيرا ما تتسببفى انهاء نظام الرجيم و من ثم الفشل فى انقاص الوزن . و حتى بدون عمل الرجيم تجد العديد منا لديهم شكوى فعلية ومتكررة من الشعور بالجوع طوال الوقت على الرغم من تناول الوجبات ... المزيد ›
ربما لا يعلم الكثيرون أن الهرمونات هى المتحكم الرئيسى والأساسى فى وزن الجسم بصفة عامة لذا إذا كنت ممن يعانون من زيادة مفرطة فى وزن الجسم أو ممن يعانون من نقص شديد فى الوزن وأردت أن تبحث عن حل لأى من تلك المشكلتين فعليك أن تبدأ بداية صحيحة ألا وهى ... المزيد ›
تحدثنا فى أكثر من مقال سابق بعنوان كل شىء عن أمراض و اضطرابات الغدة الدرقية . و فى هذا المقال نقوم بتسليط الضوء على النظام الغذائى المناسب لمرضى الغدة الدرقية . جدير بالذكر أن الغدة الدرقية هى أحد الغدد الاساسية المسؤلة عن الوزن لدى الإنسان وهى تقع فى مقدمة العنق ... المزيد ›
يتسائل الكثير من الناس هل يوجد مشروبات تساعد على حرق الدهون آم لا؟ وإذا وجد فهل هي فعالة آم مجرد وهم؟ بالفعل يوجد مشروبات تساعد الجسم على حرق الدهون عن طريق زيادة معدل الايض لدى الجسم مما تؤدي إلى حرق الدهون الزائدة بالجسم . اختارنا لكم 5 من أفضل المشروبات ... المزيد ›
تعد المملكة العربية السعودية من أسرع بلدان العالم نموا من حيث الإقتصاد ولكن صاحب ذلك النمو الاقتصادى ارتفاع فى معدل السمنة المفرطة حيث تعد السعودية فى المركز الثالث عالمياً من حيث السمنة حيث تعد السعودية هى و دولة الكويت وأمريكا أكثر الدولة ارتفاعاً فى السمنة على مستوى العالم . تصل ... المزيد ›
كل شخص منا لدية مخزون طبيعي من الدهون في الجسم و تتواجد هذة الدهون في النساء بنسية 30 % تقريباً من وزن الجسم و في الرجال تتواجد بنسبة 20% من وزن الجسم . و في حالة زيادة هذة الدهون بنسبة أعلي من المعدل الطبيعي فإن الشخص يصاب بما يسمي بالسمنة. ... المزيد ›
ما هى جراحات شفط الدهون ؟ جراحات شفط الدهون عبارة عن اجراءات تتم لازالة الدهون الزائدة بالجسم و الموجودة تحت الجلد و التي تراكمت بفعل بعض السلوكيات الخاطئة مثل اهمال الرياضة او الافراط في تناول المواد الدهنية و قد تكون نتيجة لعامل وراثي في بعض الاحيان. ما هو الفرق بين ... المزيد ›