معظم الأفراد تحدث لديهم زيادة فى الوزن بسبب بسب تناول أطعمة ذات سعرات حرارية مرتفعة بنسبة أعلى مما يحرقون من سعرات حرارية مع عدم القيام بممارسة الرياضة وبالتالى ينتج عن ذلك زيادة فى الوزن مع مرور الوقت وفى النهاية الإصابة بالسمنة المفرطة ولكن فى بعض الأحيان قد تحدث الإصابة بالسمنة ... المزيد ›

يوجد بعض الأخطاء التي يرتكبها الكثير ممن يتبعون حمية غذائية أو رجيم ويجب عليك أن تتجنب هذة الأخطاء التي قد تتسبب في تدمير أى نظام غذائي أو رجيم وبالتالي لن تتمكن من فقدان وزنك . لكي تتجنب أخطاء الرجيم و الدايت عليك بملاحظة ما يلى :- يعتقد المتبعون للرجيم أن ... المزيد ›