هل تعانى من الام العنق بعد النوم؟؟ أحياناً الفراش السيئ أو غير المناسب ، أو على الأرجح الوسادة الخاطئة ، و غالباً الوضعية التي تتخذها عن خطأ خلال النوم ، قد تكون السبب فى الام الظهر و اوجاع العنق فنستيقظ متيبسين و متألمين و كأننا خضنا معركة ليلاً ، عوضاً ... المزيد ›

يشتكي الكثيرون في هذه الأيام من آلام بأسفل الظهر وازدياد مشاكل الانزلاق الغضروفي ؛ وذلك لما أهملنا جميعا وضعية جلوسنا وأيضا بسبب اضطرار البعض إلي وضعية جلوس خاطئة لفترة طويلة بسبب طبيعة عملهم مثل السائقون أو بسبب عدم معرفة الوضعية الصحيحة للجلوس مثل طرق الجلوس الخاطئة أثناء المذاكرة والجلوس بالساعات ... المزيد ›