كيف أحافظ على وزنى طبيعيا دون الاصابة بالسمنة ؟ سؤال يتردد كثيراً .. و بسهولة .. ماذا يمكن أن يأكل الإنسان بحيث لا يزيد وزنه ؟ و إذا كانت البساطة هي طابع السؤال إلا أن الإجابة عنه بدقة صعبة ! فهناك خطوات عملية يجب أن تتخذ .. و علي أساس ... المزيد ›