عندما تتسبب ضغوط الحياة المعاصرة في رد فعل القتال أو الهروب ، يمكنك الاستعانة برد الفعل الاسترخائي للإقلال من الآثار الضارة و مواجهتها ، و عندما تقع تحت ضغط ، يأمر العقل القلب بأن ينبض أسرع ، و الحقيقة أن عقلك يتحكم في سرعة ضربات القلب ، و يمكنك استعمال ... المزيد ›