كثيرا ما يصاب البعض منا بالارق .. فما الحل ؟ ان عادات الصحة العامة المتعلقة بالنوم لها اثر كبير فى تحسن ذك الأمر و من الواجب ان نلتزم بتلك العادات السليمة قبل البدء فى اى خطوات علاجية اخرى . ترى ما هذه العادات التى ترتبط بالأرق ؟ الاقلاع عن التدخين ... المزيد ›